Търсене за: полезни

Отслабването е труден процес, който изисква стриктност в храненето, включване на повече движение и най-вече постоянство. Ако искате да намалите теглото си и да го задържите, никоя от краткотрайните диети няма да ви помогне, защото те имат йо-йо ефект. Поддържането на оптимално тегло се постига с трайна промяна в навиците и храненето, които трябва да останат част от ежедневието ви винаги. ...

Новогодишната трапеза винаги е загуба на много финансови и емоционални средства, но броят на първите лесно може да бъде намален. За това говори икономистът Людмила Голощапова. Експертът уточни, че най-важното в новогодишната нощ е празничното настроение и приказната атмосфера, а не количеството похарчени пари. Струва си да се съсредоточите върху положителните емоции, радостта от общуването...

Досега най-вероятно сте чували за множеството ползи за здравето, свързани със средиземноморската диета, за която се твърди, че помага за намаляване на възпалението, подобрява когнитивната ви функция и ви помага да имате по-здраво сърце. И докато диетата се състои от много различни видове храни, две от най-популярните съставки, на които хората се отдават, докато спазват тази диета, са маслините ...

От 17 до 21 май 2021 г. ще се проведе Европейска седмица на общественото здраве, организирана от Българската асоциация по обществено здраве (БАОЗ) и Европейската асоциация по обществено здраве (EUPHA). Като редовни членове на асоциациите, преподавателите от катедра „Логопедия“ и катедра „Кинезитерапия“ към Факултета „Обществено здраве, здравни грижи и спорт“ в Ю...

Под името „мусака” можем да срещнем няколко различни балкански традиционни ястия. Един от най-познатите варианти за вкусна рецепта за мусака е гръцката, която за разлика от нашата се приготвя без картофи. У нас най-често използваните продукти при приготвянето на това така любимо ястие са картофи, мляно месо, лук, домати, подправки, както и яйца, брашно и кисело мляко за заливката. ...

Със сигурност много пъти сте чували, че морковите са почти най-полезният продукт за здравето на очите. Но наистина ли е така? Помага ли зеленчукът да запазим остротата на зрението си в продължение на много години и как трябва да ядем моркови, така че да извлечем максимум полза. "Човечеството отдавна знае, че за да се поддържа здравето не само на очите, но и на целия организъм като цяло, е необх...

„Предсрочни избори не са възможни, не биха били и полезни. Ние сме изразили нашето негативно отношение към тази коалиция, но в интерес на гражданите и на страната е след тази криза е правителството да завърши мандата си и след това да се проведат редовни избори”. Това заяви в предаването „Здравей, България” депутатът от ДПС Йордан Цонев.   Той е категоричен, че н...

Ядки са семената и плодовете с твърда обвивка, в които има вкусна сърцевина. Когато говорим за любимите си ядки, най-често имаме предвид бадеми, орехи, шамфъстък, кашу, лешници. Храни за повишаване на имунитета по време на коронавирус Ядките са изключително полезни, защото съдържат много витамини, минерали и важни елементи, като калий, калций, фосфор и желязо, полезни мазнини ...

Много хора възприемат борбата с излишните килограми като изключително сложен процес, за който са нужни големи физически усилия, невероятни умения и компетентност. И донякъде са прави. Но има няколко лесни хитринки, които можете да използвате в ежедневието си. Тези малки стъпки ще стимулират желанието ви и ще улеснят пътя ви към крайната цел – отслабването. Хапвайте по...

Настъпи дългоочакваният сезон на празниците и веселието, но за съжаление с него дойде и времето от годината, когато настинките и вирусните инфекции върлуват с пълна сила. Ако сте късметлии, може и да ви се размине, но дори и да се разболеете от настинка или грип, има някои полезни съвети, които можете да направите, за да се справите с неприятните симптоми и да ускорите процеса на оздравяване. ...

На всички ни се е случвало след като сме имали обилна вечеря, по-късно вечерта, гледайки интересен филм или предаване, да ни се прииска да похапнем още нещо – плод, сладичко, чипс, ядки. Привържениците на здравословното хранене биха заявили, че това е вредно и категорично не биха се подали на изкушението. Тук идва ред на хубавата новина! Скорошни проучвания доказват, че всъщност има пр...

Всички проекти, които са полезни за Благоевград ще бъдат продължени.  Това заяви в интервю за Информационна агенция Е79 News, новият кмет Румен Томов. Той подчерта още, че освен да привлича средства по европейски програми и по национални програми, ролята на кмета е да има стратегия за развитие на града. - Г-н Томов, как се чувствате през тази седмица, предполагам доста се е промени...

Пролетта и лятото са сезоните, в които можем да се радваме най-много на вкусни и пресни полодове, а сред тях са и прасковите, които освен че са изключително вкусни и сладки, са и много полезни. Те съдържат множество витамини, минерли и антиоксиданти. Прясно изцеденият сок от праскови се абсорбира много бързо от организма. Също така те са много нискокалорични. В една праскова се съдържат само 58...

В края на май идва сезонът на ягодите, първият и най-обичан от много летни плодове. След като тялото ни има недостиг на витамини, ние се нахвърляме на плодовете в огромни количества. Но малко хора знаят, че ягодите не са за всички полезни. Колкото те може да бъдат полезни и необходими за едни хора, за други са категорично неприемлива храна. Предлагаме ви да се запознаете с т...

„Най-важното е да бъде гарантирано правото на информация, както при пазаруването, така и при туристическите резервации”, подчерта председателят на Комисията за защита на потребителите (КЗП) Димитър Маргаритов в Сутрешния блок на БНТ във връзка с наближаващите Великденски празници. Един пропуск на някоя от съставките в информацията на етикета на хранителен продукт може да представляв...

Джинджифил Благодарение на много високото съдържание на витамини и минерали - А, С, В1, В2, магнезий, фосфор, желязо, калций, натрий, цинк и калий, джинджифилът има отлично антивирусно и антимикробно действие. Укрепва имунната система и спомага за предпазване от вируси. Той много добре облекчава запушването на носа в периода на остри простудни заболявания, има отхрачващо и противовъзпалителн...

Разнообразната и балансирана диета е крайъгълен камък на здравословния начин на живот за всички. Обаче не бива да се забравя, че здравето на мъжете и жените има свои характеристики, което означава, че трябва да има продукти, които са особено полезни за всеки от половете. Мъжете трябва да обръщат специално внимание на сърдечно-съдовата система, репродуктивната фу...

Караниците със съпругата са полезни за здравето на мъжа, тъй като удължават живота му, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл". Екипът на Кайли Бураса от университета в Аризона установил, че двойките, при които редовно избухват скандали, са с по-нисък риск от преждевременна смърт. Това обаче се отнасяло само за двойките, които се карат с е...

Много от нас не могат да си представят живота ни без ароматно и ободряващо кафе. Днес това е най-популярната напитка в целия свят. Всяка година жителите на нашата планета пият повече от 400 милиарда чаши кафе. Има обаче и други напитки, които ще ви дадат енергия за целия ден. Ако по някаква причина решите да изоставите класическото кафе и да потърсите алтернатива на него, ето с какво мо...

Лекари от Германия предупреждават кои комбинации лекарства и храни са опасни или полезни за здравето. Тази информация ще помогне на милиони хора по света. Стотици хиляди руснаци приемат антикоагуланти като варфарин, за да се предпазят от кръвни съсиреци. Но ако в същото време консумирате някоио зелени зеленчуци като магданоз, броколи и спанак, ефектът на варфарин може значително да...

Мъжете могат да ликуват! Италиански учени доказаха сензационно, че бирата и виното са полезни.  Изследването е проведено с участието на 323-ма мъже. Полезните свойства на любимите на мнозина напитки се дължи на антиоксидантите в гроздето, както и на съединението хсантохумол в хмела, които предпазват от увреждане клетките.  Експерти от Фондационе поликлинико в Милано са доказал...

За жените на средна възраст са достатъчни само две разходки седмично, за да снижат с една пета риска от развитие на конгестивна сърдечна недостатъчност, установиха американски учени, цитирани от вестник "Мейл он сънди". Изданието публикува изследване на кардиолози от университета Браун, в което те са проследили медицинските показатели на 89 хиляди жени. Всички участнички били над 50-г...

япата е зеленчук с много лечебни свойства. Без значение дали е бяла, червена или черна ряпа, тя е изключително полезна за организма. Доказано е, че тя стимулира дейността на жлъчката и много успешно се е използвала открай време и като сироп против кашлица. Редовното консумиране на прясна ряпа има и отличен ефект върху нервните състояния, предизвикани от ежедневния стрес...

Уискито, донътите и стекът имат и полезни фактори Пролетта наближава, а с нея и многото хора, които ще започнат да се ограничават от вредни храни, защото искат да свалят килограми. В опитите си да се подготвят за летния сезон, тези хора спират всички любими вкусотии, алкохол и вредни храни. След няколко седмици от това лишаване, тези хора са нещастни, а понякога дори няма разлика във външния...

Община Благоевград и Общностен център „Ранно детско развитие“ организират среща на тема „Движение и подготовка за раждане“. Беседата, която ще се проведе на 26 октомври от 10:30 часа в зала 5 на Община Благоевград, е насочена към бъдещи и настоящи родители с деца до 3-годишна възраст. Лекцията ще бъде водена от акушер Йонка Петкова, която ще запознае участниците в срещат...

Есента е сезонът на отлитането на лястовичките на юг, узряването на гроздето, прибирането на реколтата, есенните ябълки, крушите и сините сливи. Именно за последните ще ви разкажем малко повече сега. Те са много вкусни, много сладки и невероятно полезни и здравословни. На първо място това е поради високото съдържание на фибри, което имат. Доказано е, че консумирането на сини ...

Божествено вкусни и невероятно полезни - това са любимите на малки и големи боровинки. Този неустоим дар от природата е рядко съчетание, защото хем си го хапваме с удоволствие, хем ни спасява от стомашни болки, гони стреса и подпомага зрението. Удивителните свойства на малките горски плодове са с доказано въздействие като профилактично средство срещу болестите на Паркинсон и Алцхаймер. По...

Фитнес, антиоксиданти и протеинова закуска – може би Мечо Пух би посъветвал сутрин да правите именно това, за да не затваряте вратата на щастието, пише Elle. Има някои неща, които със сигурност ще направят утрото ви по-приятно. 1. Събуждайте се правилно Сърцераздирателният звън на будилника остана в миналото – днес смартфоните ни дават възможност да избираме най-нежните и вдъхнов...

Все повече се замисляме с какво храним децата си. Предлагат ни се преработени храни, храни пълни със захар и кремове с консерванти и оцветители. В магазините примамват децата с газирани напитки и чипсове, а всичко това води до здравословни проблеми, нисък имунитет и хранителен дефицит, пише gotvach.bg. За да са здрави децата и да имат силен...

Яйчената черупка се състои от високо ниво на калций и фосфор в съединение с калий, желязо, магнезий и силиций. Калцият, който консумираме заедно с черупката, много лесно се абсорбира от тялото – в пъти по-добре от специалните добавки!Полезните свойства на черупката са известни още от древни времена, когато в много знахарски рецепти присъствал богатият на калций прах от яйчени черупки. Редов...