Търсене за: полезно

Пролетта е време за свежи ястия, които ще ни помогнат да се чувстваме по-леки и енергични. Салатите са отличен избор за този сезон, тъй като можем да комбинираме различни сезонни зеленчуци и плодове, за да създадем вкусни и полезни ястия. Предлагаме ви няколко свежи и пролетни идеи за салати, които може да опитате: Салата със спанак, ягоди и орехи Необходими са ви...

Дойде времето на вкусните туршии. В миналото по традиция всяко българско семейство е подготвяло зимнина, а туршиите са били задължителни. Те допринесат за пълноценното и здравословно хранене през студените месеци. А в последно време диетолозите все по-често говорят за ползите от  ферментиралите зеленчуци. Най-доброто време за приготвянето им е около Димитровден. Туршията е&nbs...

Ние сме това, което ядем. Колкото и далеч да е стигнала медицината, колкото и съвършена да е, тя все още не може да ни избави от всички проблеми. Ние сами трябва да се грижим за здравето си и можем да го направим с помощта на храненето. Това заяви Денис Черногузов - фитнес треньор, диетолог и културист. "Здравословните храни, които подобряват общото състояние на тялото, традиционно вк...

Ученици от СУ „Св. Св. Кирил и Методий“ взеха участие в онлайн семинар, организиран от образователна инициатива „Космическо училище“ по повод Световния ден на водата - https://www.moew.government.bg/bg/otbelyazvame-svetovniya-den-na-vodata-22-mart-i-20-godini-ot-suzdavaneto-na-direkciite-za-basejnovo-upravlenie-na-vodite/.   Темата на събитието беше „К...

Трябва бързо да отслабнете? Следвайте тези прости правила Всяка жена мечтае бързо да свали излишните килограми . Този метод обаче не винаги е полезен. Въпреки това, понякога можете да използвате описания по-долу метод, за да свалите 3-5 кг за седмица. Основното: стриктно спазвайте инструкциите.   Правило номер едно: никога не пропускайте хранене през тази спе...

Викането или крещенето е ефективен и доказан начин за премахване на емоционалното напрежение. Кога и как е подходящо да викаме разказва пред радио „Спутник“ психиатърът Юри Вялба. Крещенето е ефикасен механизми за емоционално освобождаване, който можем да използваме. Ако покрещите правилно и в точния момент, тогава това ще облекчи стреса и някои от вътрешните ви проблеми, сигурен...

Греяното вино по традиция се пийва през зимата, най-вече около Коледа и Нова година. Известно ли ви е обаче, че освен наслада за небцето и празник за душата, напитката носи и редица ползи за здравето? Какви са те разкриват международни проучвания и експерти, цитирани от в. "Дейли стар" и БТА.   Греяното вино често е смятано за типично празнична напитка без особена здравословна стойност. ...

Фурмите са един от онези плодове, които са хем ужасно вкусни, хем изключително полезни за нашето здраве. Сладкото лакомство е добър източник на витамини и минерали и в същото време е естествен заместител на рафинираната захар и подсладителите, заради което се препоръчва от много медицински специалисти. Фурмите са важен източник на енергия и в това отношение превъзхождат всички останали плодове. ...

Корените на глухарчето се събират през август-септември или началото на пролетта - в края на април, началото на май. Не пропускайте това време. Сега имате възможност да се запасите с корени на глухарче. След цъфтежа вече се събират ярко жълтите му, слънчеви цветчета. Съхранявайте суровините в добре проветрени помещения. Листата, цветът, корените - отделно. Можете да ги съхранявате до 5 години. ...

От 30 август до 11 септември източните квартали на София ще останат без топла вода. И то не за първи път тази година. Плановото или аварийно спиране на топлата вода все още е сериозен проблем в българските градове и за повечето хора в случващото се няма никакви позитиви. Според доста учени обаче къпането със студена вода може би не е чак толкова лоша идея. Перфектното събуждане Спе...

Дрямката около час след обяд е свързана с най-голямо дългосрочно подобрение в психичното здраве, сочи ново проучване. То обхваща около 3000 души на възраст над 65 години, живеещи в Китай, пише Obekti.bg, позовавайки се на PsyBlog. Около 60% от тях подремват след обяд.  Учените са открили, че тези, които подремват за един час, се справят най-добре със задачи, тестващи паметта и познавате...

Paзxoдът зa дpexи мoжe дa нe e нaй-гoлeмия, ĸoйтo пpaвим пpeз гoдинaтa, нo мoжe дa ce oĸaжe, чe нeyceтнo xapчим пo няĸoлĸocтoтин лeвa гoдишнo имeннo зa тoвa. Paзбиpa ce, вceĸи cпopeд възмoжнocтитe cи пpaви пo-мaлĸи или пo-гoлeми paзxoди зa oблeĸлo. Moжe би зa xopaтa c пo-cĸpoмни възмoжнocти cлeдвaщитe peдoвe щe бъдaт oт пoлзa. Щe бъдaт oт пoлзa и зa тeзи, ĸoитo oбичaт пaзapyвaнeтo нa дpexи, зaщ...

Те обичат да парадират със зеленчуковата си диета, но веганите може да не са толкова полезни за планетата, както тези, които консумират месо и животински продукт, колкото и да им се иска, пише „Дейли Мейл“ (Daily Mail). От десет различни диети веганството се класира едва на пето място по способност да бъдат изхранени голям брой хора. Американски изследователи заявиха, че мака...

Източник: Thinkstock/Guliver photos Отслабването може да помогне за предпазване от загуба на паметта и деменция в по-късен етап от живота, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от германско изследване. Авторите му от университета на Лайпциг свързват затлъстяването с отслабване на мозъчните функции в резултат на промени в сивото вещество. Резултатите от изследването им...

Излежаването през уикенда е полезно за здравето, тъй като предпазва от диабет, установиха учени от университета в Колорадо, цитирани от в. "Дейли мейл". Известно е, че липсата на сън увеличава риска от диабет с 16 процента. Мързелуването в леглото и спането до късно в събота и неделя може мощно да му се противопостави. Екипът на Жозиан Брусар направил опити с доброволци, които спали добре ...

Химик от университета на Ню Хампшир създаде кафе, което е полезно за сърцето като червеното вино, съобщи Асошиейтед прес. Напитката е обогатена с ресвератрол – естествен антиоксидант, характерен за люспите на гроздето. Според технологията му ресвератролът се добавя по време на печенето на зърната. Химикът Глен Милър първоначално съчетал кафето с ресвератрола в кухнята си. По-късно...

Източник: БГНЕС Българските политици почти единодушно заявяват, че България трябва да ускори присъединяването си към еврозоната. Но ситуацията в Гърция повдигна доста въпросителни по отношение на ползите от еврото. Ларс Кристенсен, редактор в Market Moneratist проучва промените в икономическия растеж и дълга на две групи от европейски страни - тези, които имат плаващи валутни курсове и ...

Източник: ИКЕА Всеки сегмент от домакинската работа има основни правила, а подправките не правят изключение. При тях тези закони са свързани не само с правилното им използване към различните ястия, но и с адекватното им съхранение, разказват от Gotvach.bg Основните правила при съхранение на подправките са да не ги оставяте на топло и огряти от слънчевата светлина места. Най-добре ...

За омъжените жени е полезно да се влюбват в колегите си, тъй като това може да окаже положително влияние върху отношенията със съпруга им. Това установили изследователи от Колумбийския университет заедно с учени от университетите на Индийна и Кентъки. Специалистите стигнали до този извод, след като са анкетирали 160 жени, които са имали сериозни връзки в продължение на три или повече години, съ...

Умереното вдигане на тежести е полезно за мускулите, а според учени от университета в Мисури то действа благоприятно и на костите. Според учените някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца, съобщава онлайн изданието. Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение ...

За добро здраве на сърцето специалистите най-често препоръчват правилно хранене и умерена физическа активност. Към тези препоръки може да се прибави още една - редовното миене на зъбите. Американско проучване установи, че добрата орална хигиена е ключова за предпазване от сърдечносъдови заболявания, пише в. "Дейли експрес". Милиони хора третират често срещаните орални инфекции като пери...

Хората, които всеки ден пият кафе, са с подобрени функции на черния си дроб и предотвратяват поява на чернодробни болести, твърдят учени от Националния онкологичен институт на САЩ. Ново изследване показва, че хората, които пият кафе, независимо дали съдържащо кофеин или безкофеиново, е по-малко вероятно да имат високи нива на различни биомаркери, които сигнализират за лошо функциониране на черн...

Консумирането на печена риба от всякакъв вид веднъж седмично повишава мозъчното здраве, установиха учени от университета в Питсбърг.  Здравните експерти твърдят, че няма значение какво е съдържанието на омега-3 мастни киселини в рибата. Важното е тя да е опечена във фурна или на скара и да се консумира редовно, за да засили мозъчното здраве и да предотврати деменция.  "Нашето изс...