Търсене за: килограми

Празничният период от годината е вече тук и няма връщане назад! Но не посрещайте това време от годината със свито сърце и мисли как ще натрупате няколко килограма. Вместо това, подходете стратегически. Вижте как: Запасете се със здравословни храни Причината, поради която често посягаме към грешните храни (било то от машината за закуски или от кафенето) е, че нямаме достатъчно здравослов...

Преяждането се превръща в навик “Ям само една салата, а дебелея!” Това оплакване е напълно вярно - пълнеем не само от храната, а и заради начина на живот и емоциите, които изпитваме. Различни фактори могат да повлияят на наддаването на тегло: нещастен или, обратно (!) щастлив брак, нервни периоди на работа, менопауза, последствия от бременността. Но това е само върхът на айсберга...

Яжте черен, а не млечен шоколад, ако искате да отслабнете. Ускорете метаболизма, останалото тялото ще свърши само Вечерята преди сън вече не е табу Много хора знаят, че бързият метаболизъм е ключът към отслабването. Въпреки това в съзнанието ни отдавна се е загнездила идеята, че ускоряването му е мисия невъзможна. Добрата новина е, че за да отслабнете, не е нужно да ядете зеле и пилешки гър...

Ако сте тръгнали по пътя към идеалната фигура, няма как да пропуснете храненето. А ако искате да разнообразите менюто си, вижте кои храни задължително да включите в списъка си. Лимони Лимоните са пълни с витамин С, но те не само са отличен източник на витамини, но и ни помагат да отслабнем. Този важен витамин участва в производството на хормона норадреналин, който тялото ни използва за разгр...

Ако сте прехвъхрлили 40 години, може би вече сте забелязали, че сега ви е много по-лесно да качвате килограми, но доста по-трудно да ги сваляте, в сравнение с преди. Промените в нивото на вашата активност, хранителните навици и хормоните, както и начина, по който тялото ви съхранява мазнини, могат да играят основна роля за това. Но няколко прости стъпки може да ви помогнат да о...

Предай килограм пластмаса и вземи книга по избор тази събота на паркинга на Kaufland Благоевград.  „Книги за смет“ стартира тазгодишното си издание на 20 април (събота), а начална точка на инициативата е именно югозападният град. Най-голямата еко кампания, която насърчава едновременно четенето и рециклирането, ще се проведе от 10 до 13 часа на паркинга на Kaufland в Благое...

Настъпването на април месец ни подсеща, че е време за нашия пролетен детокс. Менюто ни постепенно преминава от зимно към пролетно. Включваме повече свежи плодове и зеленчуци, по-леки меса, ядки, семена. Добавяме и някои билки, които допринасят за детоксикирането на тялото ни. Разбира се и през април няма да пропуснем да следваме лунната диета. Новият месец ни посреща и с първата фаза от този деток...

Нивата на кофеин в организма могат да бъдат пряко свързани с отстраняването на телесните мазнини. По този начин пиенето на кафе всеки ден би могло да понижи риска от сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2. Научното изследване, което открива връзката между кофеина, мазнините и риска от диабет, е осъществено благодарение на екип учени от Каролинския институт в Швеция, Бристолския университет и...

Авокадото е не само много здравословно, но и може да ви помогне да отслабнете. То е основна част от кето диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, защото е богато на хранителни вещества като калий, калций, магнезий и витамини от група В и е чудесен източник на здравословни мазнини, които са приоритетни в кето начина на живот, пише „Телеграф“. &nbs...

В разгара на лятото тялото не се нуждае от толкова много храна, колкото през зимата. През този период трябва да се храните с по-лека, но питателна храна, която ще ви държи сити по-дълго време. Мнозина усещат намален апетит някъде в началото на лятото, за разлика от по-ранните, по-хладни месеци. Опитайте рецептата на Валентина за питателна салата, която ще ви засити. Можете да замените с тази са...

Преди да вземете решение дали да направите диета с кисело мляко, трябва да разберете и осмислите какво всъщност означава това. За начало е добре да знаете, че можете да се отървете от излишните килограми много бързо. Звучи добре, но по-важното е, че седем дни е максималният срок, препоръчван от специалисти, тъй като една подобна диета с кисело мляко може да промени целия начин на хранене. Са...

Седем дни е много реално време за отслабване, но трябва да внимавате. Диета със сериозни ограничения може да бъде полезна за тялото ви или да причини непоправима вреда на здравето - всичко зависи от това каква храна консумирате и в какво количество.  Очевидно мечтата на много момичета е да отслабнат за една седмица. Иска ви се, ако може, за 7 дни коремът ви да се прибере, краката ви д...

Много витамини помагат за изгаряне на мазнините. Първият е витамин С! Ако го консумирате много и често, лесно можете да се справите със зимните "грешки" под формата на калорични ястия. Портокалите са идеален източник на витамин С, пише iDNES.cz. Трябва да изстискате пресния сок от портокалите и да го изпиете заедно с влакната от пулпата. Това е единственият начин да останете сити за дъ...

Пролетта вече започна и лятото не е далеч. Ако зимните месеци сте натрупали излишни килограми, сега е времето да започнете да се подготвяте да влезете в любимите къси панталонки и бански. Пролетта е най-подходящият сезон да заложите на пресни зеленчуци и зеленина в диетата си.  Увеличаването на приема на зеленчуци в дневното ви меню носи няколко предимства. Те са нискокалорични. Това опред...

След празниците препоръчам закуска със зърнени храни и кисело мляко, за обяд – постни ястия, за вечеря – зеленолистни зеленчуци. Яйцата – към салатите „През първите работни дни, след почивните, можем да предприемем едно малко по-леко хранене. Това не значи да стресираме организма си и да има рязка смяна на модела на хранене – от наситените, разнообразни трапези ...

Трябва бързо да отслабнете? Следвайте тези прости правила Всяка жена мечтае бързо да свали излишните килограми . Този метод обаче не винаги е полезен. Въпреки това, понякога можете да използвате описания по-долу метод, за да свалите 3-5 кг за седмица. Основното: стриктно спазвайте инструкциите.   Правило номер едно: никога не пропускайте хранене през тази спе...

Експерт препоръчва как да избегнем натрупването на телесно тегло Британски медик от Оксфордския университет препоръчва да заменим продуктите с по-ниско калорични и да обръщаме повече внимание на сигналите на тялото, за да избегнем натрупването на излишни килограми по време на изолация, съобщава в. „Сън“, цитиран от БТА. Мюър Грей смята, че за намаляване на калорийния прием ще доп...

Експертите по отслабване казват, че топенето на излишни килограми всъщност е много лесно. Не е необходимо да харчите излишни пари за скъпи лекарства и чудотворни хапчета. Има два прости продукта, от които можете да направите напитка, която ще гори мазнини, които пречат на вашето тяло да изглежда естетично и стройно. Магданозът и лимонът са двете съставки, които съставляват ч...

Коледа може да бъде опасно време за здравословните ни цели. Може, но ако й позволите. Как да избегнете качване на килограми през наближаващия празничен сезон ще ви разкрием в следващите редове. 1. Подберете събитията в календара си Вероятно календарът ви в края на годината е изпъстрен с различни срещи. Разгледайте го добре и обозначете кои са конкретните дни, в които искате да му отпуснете ...

Ден след като обяви, че в магазини са открити скумрия на шайби и български свински суджук, заразени с листерия, Българската агенция за безопасност на храните (БАБХ) алармира, че десетки килограми от тези продукти вероятно са изкупени.  От БАБХ уточниха пред БНР, че става дума за близо 60 кг пушена скумрия на шайби и 50 кг суджук. Инспекторите успели да изтеглят от търговската мрежа само...

Всички знаят, че колкото по-активен е метаболизмът, толкова по-бързо тялото ни казва сбогом на излишните килограми. Какво обаче да направим, ако не ни е провървяло с тази функция? Съществува ли наистина възможност процесът на обмяна на веществата да бъде ускорен? Отговорът е един и той е ДА! И всичко това - благодарение на този специален коктейл, който ще ви помогне да се сбогувате завинаг...

Наднорменото тегло е един от най-големите проблеми в наши дни. От него могат да бъдат предизвикани дори заболявания, като например сърдечно-съдови проблеми, диабет, високо кръвно. Причината – консумацията на повече от нужните калории. С някои храни тялото ни се справя по-лесно, а други са предизвикателство за организма ни. Ето и десетте най-проблемни храни. Газирани на...

Всички мечтаем да сме слаби и да имаме идеалните форми. Ами, ако тази мечта може съвсем лесно да се сбъдне? Искате ли да кажете сбогом на тлъстинките около кръста само за една нощ? Ако е така, просто пийте тази прекрасна напитка вечер, преди да си легнете. Защо се появяват мазнини около корема? Въпреки факта, че някои хора правят упражнения и се хранят правилно, понякога коремчето им расте. ...

Индийската методика Аюрведа е в основата на китайската и тибетската медицина. Нейните принципи се прилагат успешно и в съвременната медицина и диетологията. В превод Аюрведа означава "принцип на живот", "знание за живота".  Уникалната система за хранене от Древна Индия възстановява жизнения тонус, подобрява самочувствието и ви помага да отслабнете ефективно. Ако...

Премиерът Бойко Борисов обяви пред Общото събрание на ООН в петък, че „в този момент“ в България се провежда акция по задържането на „стотици килограми хероин”. Междувременно БНР съобщи, че над 500 кг от наркотика са открити в два ирански тира на граничен пункт „Капитан Андреево”, при влизане в страната. „В миналото Балканите често са б...

Навън се затопли, а това означава, че вече е времето на късите панталонки, поличките, ефирните рокли и банските. Тялото винаги трябва да се поддържа в добра форма, но колкото повече приближава лятото, толкова по-актуална става темата за отслабването. Много жени са изпробвали стотици модерни диети, но те са толкова радикални, че често излишните килограми си отиват, но на тяхно място идват про...

Учени от университета "Бъркли" в щата Калифорния установиха, че е много полезно за здравето пиенето на сок от грейпфрут, когато консумираме тлъсти храни. Той ни помага да топим излишните килограми, пише в. "Дейли мейл". Изследователите открили също, че включването на този цитрусов плод в менюто на диабетиците може да държи под контрол нивото на кръвната им захар, без да използват лекарст...