Намерени резултати за: "диета"

Холестеролът: „Тихият убиец“, който не е само вреден (Как да намерим баланса)

• 02 Май 2026 | 07:32
• 0 коментара

  Холестеролът е мастноподобно вещество, което се намира в тялото на всеки човек. Той не е вреден сам по себе си, но както всичко останало в живота, наличието на прекомерни количества от него може да причини проб...

Защо средиземноморската диета е толкова успешна за отслабване

• 22 Април 2026 | 17:03
• 0 коментара

Средиземноморският начин на хранене за отслабване Средиземноморският хранителен режим не е временна диета, а цялостен начин на живот, вдъхновен от традиционното хранене в страни като Гърция, Италия и Испания...

Диета забавя стареенето на мозъка с над 2 години

• 21 Март 2026 | 18:02
• 0 коментара

Уникална хранителна комбинация може осезаемо да забави стареенето на мозъка, показва ново изследване, публикувано в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. Според учените, хората, които се придържат по-стриктно ...

Чудо или наука: Истината за подценяваната „портфолио“ диета

• 12 Декември 2025 | 13:19
• 0 коментара

Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата). От намаляване на холестерола и нама...

ДА ВЛЕЗЕМ ВЪВ ФОРМА! Диета с туршия

• 26 Октомври 2025 | 12:31
• 2 коментара

Диетата с туршия не е особено популярна, вероятно защото няма ежедневно приложение. Този вид диета се прилага само в един ден от седмицата, а през останалите дни всеки може да си избере друг вид хранителен режим, койт...

„Зелена“ диета забавя стареенето на мозъка

• 24 Октомври 2025 | 16:23
• 0 коментара

Зелен чай, орехи и мазна риба са в основата на това хранене Последни изследвания показват, че както класическата, така и зелената средиземноморска диета може да забави стареенето на мозъка, особено при по-високо съдър...

Отслабване със средиземноморска диета

• 19 Октомври 2025 | 15:20
• 0 коментара

Средиземноморската диета е стил на хранене, вдъхновен от традиционните хранителни навици на страните около Средиземно море – Гърция, Италия, Испания са сред най-влиятелните в областта на храненето в стила...

Здравословна диета може да предотврати милиони смъртни случаи

• 03 Октомври 2025 | 12:50
• 0 коментара

Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА. Препоръчв...

Защо диетата с диня е опасна?

• 26 Юли 2025 | 14:56
• 0 коментара

С идването на лятото и изобилието от сезонни плодове, много хора се изкушават да преминат към т.нар. „плодови диети“ – особено популярната диета с диня. На пръв поглед тя изглежда безобидна: динята е со...

Зелена диета с лапад, киселец и коприва

• 27 Април 2025 | 12:47
• 0 коментара

Пролетта и лятото са двата най-приемливи сезона за разтоварване на организма със зелена диета. Независимо дали ще бъде някаква строга диета или просто разтоварващ ден с плодове и зеленчуци, когато времето е топло, нещата...

Тридневна диета със супа за пречистване на организма

• 24 Април 2025 | 14:12
• 0 коментара

От време на време е нужно да пречистваме организма си, за да функционира по-добре и в същото време здравословното ни състояние ще се подобри. За да направите това, можете да използвате тридневна диета – п...

Диета за три дни в седмицата: откриха по-ефективен начин за отслабване

• 06 Април 2025 | 15:04
• 0 коментара

Една много проста стратегия за отслабване има по-голям ефект от щателното ежедневно броене на калории, установи ново проучване. Говорим за режим на периодично гладуване 4:3. Този режим включва ограничаване на калориит...

5 промени в диетата, които да направите в края на зимата

• 12 Март 2025 | 16:32
• 0 коментара

Студът през зимата води до повече вируси и по-голяма вероятност да се разболеем, особено в края ѝ, когато организмът ни е на прага на изтощението. И тук на помощ идва храната, която може да ни помогне да се противопос...

Диетата на баба, която топи мазнините без гладуване

• 02 Март 2025 | 15:57
• 0 коментара

Бабите ни винаги са знаели какви ли не рецепти и трикове за красота, които са натурални и здравословни, което винаги е било тяхното предимство. Те винаги имат всичко необходимо в хладилника, шкафа или мазето и умеят да з...

8 промени в диетата, които да направите в края на зимата

• 28 Февруари 2025 | 09:50
• 0 коментара

Зимата може да е изпълнена с радостта на Коледа и празниците, но е и студено време, което води до повече вируси и по-голяма вероятност да се разболеем, особено в края й, когато организмът ни е на прага на изтощението. ...

Диета за повече енергия

• 10 Февруари 2025 | 15:42
• 1 коментара

Ако постоянно ви се случва да изпитвате глад за сладко следобед или да нямате никаква енергия за нормалните неща в ежедневието и работата, значи диетата ви е бедна на енергийни хранител...

Лунна диета за месец октомври

• 03 Октомври 2024 | 10:13
• 0 коментара

Месец октомври е вече тук. На 2 октомври посрещаме новолуние и слънчево затъмнение в знака на зодия Везни. В началото на всеки нов месец поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната за лунната диета. Един ...

Изследване поставя под съмнение безопасността на кето диетата

• 18 Август 2024 | 09:19
• 0 коментара

Британско изследване показва, че кето диетата може да създаде риск от сърдечно заболяване, инсулт, диабет тип 2, синдром на раздразненото черво, съобщи Сайънс алърт.  Изследването е било малко по обхват, но резул...

Лунна диета-всичко, което трябва да знаем и защо си струва да я приложим

• 09 Август 2024 | 14:22
• 0 коментара

Лунната диета се основава на теорията, че фазите на Луната могат да повлияят на нашето тяло и метаболизъм. Според привържениците й Луната може да помогне за отслабване и подобряване на здравето. Тази диета е мн...

Бързо и трайно отслабване с диетата 30-30-30

• 29 Юли 2024 | 17:29
• 0 коментара

Диетите отдавна са популярен подход за постигане и поддържане на здравословно тегло. Докато някои диети се фокусират върху балансирано хранене и устойчиви навици, други попадат в категорията на модата, обещавайки бързи р...

Без глад-диета с кисело мляко, която топи 3 кг за 3 дни

• 09 Юни 2024 | 17:27
• 0 коментара

Тази диета разчита на ползите от пробиотиците в киселото мляко, които поддържат здравето на чревната флора и подобряват метаболизма. Благодарение на този режим е възможно да се свалят 3 кг за 3 дни. Ето как изглежда д...

Средиземноморската диета може да елиминира част рисковите фактори за ранна смърт при жените

• 03 Юни 2024 | 08:36
• 0 коментара

Средиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано в изданието на Американската медицинска асоциация. Нивата на раннат...

Как да ядем хляб и да отслабнем?

• 03 Май 2024 | 09:05
• 0 коментара

Дори диетолозите вече не препоръчват пълно премахване на хляба от вашата диета. Да, дори и да отслабвате. Особено ако отслабвате! В разумни количества е добър източник на въглехидрати. И ако изберете правилния хляб, полз...

Алкална диета-полезна ли е или не?

• 29 Април 2024 | 16:25
• 1 коментара

Според привържениците на алкалната диета, назовавана още киселинно-алкална или алкална пепелна диета, консумацията на определени храни може да промени pH на тялото от киселинно в алкално.   При преработка...

НА ВОЙНА С КИЛОГРАМИТЕ: Бърза пролетна диета-сваляте 2-5 кг на седмица!

• 07 Април 2024 | 08:19
• 0 коментара

С настъпването на пролетта много хора започват да обръщат внимание на фигурата си, която обикновено придобива по-овални контури през студените зимни дни. Оттук тръгват и намеренията за сваляне на килограми. Най-често изп...

Лунна диета през април-ето кои са подходящите дни за сваляне на килограми

• 01 Април 2024 | 15:35
• 0 коментара

Настъпването на април месец ни подсеща, че е време за нашия пролетен детокс. Менюто ни постепенно преминава от зимно към пролетно. Включваме повече свежи плодове и зеленчуци, по-леки меса, ядки, семена. Добавяме и някои ...

Популярна диета увеличава риска от смърт от сърдечносъдови заболявания

• 31 Март 2024 | 15:26
• 0 коментара

Изследователи са установили, че хората, които спазват диета с периодично гладуване, може да са по-предразположени към смърт, причинена от проблем със сърцето, съобщи Newsweek.   При тези, които се хранят са...

Лекар разкри 12 тайни на успешна диета, след като проучи 500 000 статии за 17 години

• 30 Март 2024 | 20:23
• 0 коментара

Британският диетолог Майкъл Грегер представи резултатите от анализ на проучвания за борба със затлъстяването. Според експерта екипът му е трябвало да обработи около половин милион научни статии. "Въвеждането на н...

БЪРЗИ МЕРКИ ЗА ПЕРФЕКТНО ТЯЛО: Тридневен режим топи 5 килограма!

• 30 Март 2024 | 07:10
• 0 коментара

След като открихме в петък новия летен сезон с първите плажуващи по морето, сега му е времето набързо да свалим няколкото излишни килограма по коремчето и бедрата. Тридневна диета дава светкавични резултати и само за ...

Изследване: Популярна диета увеличава риска от смърт от сърдечносъдови заболявания

• 19 Март 2024 | 12:10
• 0 коментара

Изследователи са установили, че хората, които спазват диета с периодично гладуване, може да са по-предразположени към смърт, причинена от проблем със сърцето, съобщи Newsweek. При тези, които се хранят само в рам...

Яжте плодовете така, ако искате да отслабнете

• 13 Март 2024 | 00:57
• 0 коментара

Плодовете за част от здравословната и балансирана диета. Те набавят на тялото не само полезни микроелементи, но и помагат за отслабване, ако се консумират правилно. Плодове за отслабване - как е правилно да се яд...

Диетолог посочва ядките, които трябва да ядете сутрин, за да отслабнете

• 20 Февруари 2024 | 08:51
• 0 коментара

Закуската оказва сериозно влияние върху цялостното здравословно състояние, включително върху теглото. Има много здравословни храни, които помагат да се поддържа стройна фигура. Един от най-добрите варианти са ядките, кои...

Полезни храни с малко калории, подходящи за диета

• 30 Януари 2024 | 17:15
• 0 коментара

Отслабването е труден процес, който изисква стриктност в храненето, включване на повече движение и най-вече постоянство. Ако искате да намалите теглото си и да го задържите, никоя от краткотрайните диети няма да ви ...

Учени откриха: Защо килограмите се връщат, след като отслабнем

• 24 Юли 2023 | 08:19
• 0 коментара

Хората, които са отслабнали, започват отново да качват килограми поради промени в неуспехите на мозъчната дейност и показателите за ситост. За това свидетелстват резултатите от ново проучване на американски учени. ...

Игрите на глада: Как да спазваме диета и винаги да сме сити

• 22 Юли 2023 | 17:44
• 0 коментара

Диетата винаги е свързана с ограничаване на храната, която приемаме. Калорийният дефицит присъства във всички хранителни режими. Любимото понятие на диетолозите означава, че трябва да приемате по-малко калории по време н...

Тази диета ще усмири апетита ви и ще ви вкара в лятна форма за нула време

• 16 Юли 2023 | 14:24
• 0 коментара

Авокадото е не само много здравословно, но и може да ви помогне да отслабнете. То е основна част от кето диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, защото е богато на хранителни веществ...

Звepcкo oтcлaбвaнe 10 килoгpaмa! Лимoнoвa диeтa хит! Щe бъдeтe кaтo нoви!

• 28 Юни 2023 | 12:57
• 0 коментара

Вcички знaeм, чe лимoнът e oтличнo cрeдcтвo зa oтcлaбвaнe , a тaйнaтa нa мaлкия киceл плoд e в тoвa, чe дeйcтвa блaгoприятнo нa хрaнocмилaтeлния трaкт. Лимoнитe cъдържaт 7 - 8% лимoнeнa киceлинa, c кoeтo нe мoгaт дa c...

Какво да хапваме и пийваме през лятото?

• 27 Юни 2023 | 10:08
• 0 коментара

Какво да хапваме през летния сезон, какви напитки ще ни дадат повече енергия? Диетологът проф. Донка Байкова препоръчва през топлите месеци да заложим на по-леки закуски, обяд и вечери. "На закуска приемаме малко въгл...

7 алкохолни напитки, които можете да пиете, ако сте на диета

• 25 Юни 2023 | 12:32
• 0 коментара

С настъпването на лятото и така чаканите ваканции, всички ние сме изправени пред един важен въпрос: „Как да съчетаем почивката с хранителния си режим?“ Не бързайте да изпадате в тих ужас! Вместо да се притесн...

УДАРНО! Топим 5 кг за седмица с кисело мляко

• 18 Юни 2023 | 10:43
• 0 коментара

Преди да вземете решение дали да направите диета с кисело мляко, трябва да разберете и осмислите какво всъщност означава това. За начало е добре да знаете, че можете да се отървете от излишните килограми много бързо. ...

Можем ли да стопим килограми за седмица?

• 07 Юни 2023 | 08:54
• 0 коментара

Седем дни е много реално време за отслабване, но трябва да внимавате. Диета със сериозни ограничения може да бъде полезна за тялото ви или да причини непоправима вреда на здравето - всичко зависи от това каква храна...

Строго забранено! Не трябва да се ядат плодове по време на диета

• 07 Юни 2023 | 07:43
• 0 коментара

Ако човек е на диета, му е строго забранено да яде ягоди, череши, пъпеши, дини и други плодове, както сутрин, така и вечер. Защо тези, които отслабват, трябва да изключат тези храни от диетата и как да преодолеят...

Диета след Великден: Да влезем във форма за пролетта

• 30 Април 2023 | 09:02
• 0 коментара

Празниците са любимото ни време в годината. Освен че се отдаваме на забавления, обичаме и да хапваме любимите си храни. Въпреки че си казваме „Тази година няма да преяждам“, резултатите, които показва кантаръ...

Тази диета е обявена за най-добрата през 2023 г.

• 25 Март 2023 | 22:58
• 0 коментара

От край време диетите и режимите за хранене се използват както за коригиране на теглото, така и за възстановяване на здравето. Не случайно съществува сентенцията "Човек е това, с което се храни". Съществуват обаче най...

Бърза ДИЕТА за детокс след празниците

• 02 Януари 2023 | 12:57
• 0 коментара

След обилните празнични трапези, довели мнозина до преяждане и препиване, е време да помислим за детокс на организма и как едновременно с това да свалим натрупаните излишни килограми. Диетата, която ви предлагаме, е л...

„Зелена“ диета пази от рак и сърдечни болести

• 21 Април 2022 | 15:26
• 0 коментара

При хората, които се хранят по традиционната средиземноморска диета, се наблюдава по-ниска честота на сърдечни заболявания, диабет и рак. Но нови изследвания сочат, че “зелената” средиземноморска диета, при к...

УИКЕНД: Бърза диета ни вкарва във форма

• 27 Март 2022 | 13:15
• 0 коментара

Пролетта идва, а заедно с нея се завръща и желанието ни да изглеждаме възможно най-добре.  Това е моментът, в който много хора решават да се подложат на диета, за да се вкарат във форма. Някои се подлагат на драс...

Диета Японско чудо-отслабване 8 кг за 14 дни

• 01 Септември 2020 | 10:45
• 0 коментара

Продължителността на диетата Японско чудо е 14 дни. Кафето може да се замени с чай без захар. През първата седмица ще намалите теглото си от 5 до 7 килограма. През втората седмица с по 500 грама всеки ден. Не тряб...

Алекс Петканова на лунна диета

• 08 Април 2020 | 14:46
• 0 коментара

Алекс Петканова отслабва според луната. Ко-водещата в "Гласът на България" провокира последователите си в Инстаграм да спазват режима в продължение на 24 заедно с нея. "Правила съм я много пъти и се чувствам много ...

Средиземноморската диета най-ефективна против стареене

• 19 Февруари 2020 | 18:04
• 0 коментара

Средиземноморската диета помага да се ограничи развитието на физическа слабост и намаляването на когнитивната функция в процеса на стареене. До тези заключения стигна международна научна група, съобщава MedicalXpress....