Лавандула, лайка, жасмин: 7 ароматни масла за хубав сън
29 Февруари 2024 | 07:12
Добрият и здрав сън е един от най-важните фактори за поддържане на здравето. През нощта тялото се отпуска, почива и възстановява силата. Ето защо е много важно да не забравяте да следите психическото си здраве, нивото на стрес, на което сте изложени, режима на работа и почивка, както и хигиената на съня. Това ще ви помогне да заспивате бързо и дълбоко, ще намали тревожността и ще избегне кошмарите...