На 14 март отбелязваме световния ден на съня! Мъжете спят с минута повече от жените

На днешния ден отбелязваме световния ден на съня. Той води своето начало от 2002 г. по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня, на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация.

Целта на честването на тази дата е да се подчертаят ползите от пълноценната почивка за нашето здраве, както и да се обърне внимание на здравословните проблеми, които може да предизвика липсата на сън. Множество медицински проучвания доказват, че недостатъчното отпочиване може да е причина за високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет, белодробни болести и други.

Според изследвания, жените спят средно по 9 часа и 7 минути на денонощие, а мъжете – с минута повече. Рекордьор по продължителност на съня са мечките – спят цяла зима. Следват ги котките, които си почиват по 14 часа, обикновено през деня. А лъвът цели 19.