Започнете деня си с чаша гореща вода: 7 невероятни ползи

Водата е един от най-важните компоненти на човешкото тяло. Не минава ден, в който да не чуете колко е важно да останете хидратирани. Водата е от съществено значение за цялостното здраве и пиенето на топла или гореща вода може да има допълнителни ползи, особено ако се прави рано сутрин на празен стомах.  

Започването на деня с чаша гореща вода сутрин помага на имунната система и ускорява процеса на храносмилане и други функции на тялото. То също така насърчава контрола на теглото и мускулната релаксация. Journal of Food Science в своето проучване препоръчва оптимална температура на консумация на вода от 54 до 71 ° C, което може значително да подобри вашето здраве, пише The Times of India. Ето списък с причини, които трябва да ви мотивират да започнете сутринта си с чаша гореща вода.

Хидратация

Водата е от съществено значение за хидратацията, осигурявайки енергията, необходима за функционирането на тялото, включително ежедневни дейности като ходене. Без подходяща хидратация човек може да се разболее и да изпита симптоми като замайване. Въпреки това, пиенето на твърде много гореща вода може парадоксално да доведе до дехидратация, нарушавайки баланса на тялото.

Храносмилане

Топлата вода също така подпомага храносмилането и облекчава запек, подуване на корема, метеоризъм или друг храносмилателен дискомфорт.

Детоксикация

Детоксикацията на тялото може да ви помогне да премахнете токсините от тялото си. Пиенето на гореща вода сутрин ще засили метаболизма ви, което ще помогне за елиминирането на отпадъците и токсините от тялото. Детоксикацията също може да помогне за подобряване на кожата, зъбите и цялостното здраве.

Менструални спазми

Жените често изпитват силни менструални спазми по време на цикъла си. Въпреки че горещата вода може да не премахне напълно болката, тя може да помогне за отпускане на мускулите и да увеличи притока на кръв. Освен това подобрява кръвообращението и стимулира движението на кръвта в тялото, осигурявайки известно облекчение и облекчаване на болката.

Назална конгестия

Горещата вода може да помогне за разтваряне на натрупаната слуз в белите дробове, което я прави полезна за облекчаване на настинки и подобряване на здравето на носа. Това помага за изчистване на носните проходи и улеснява дишането.

Укрепва имунната система

Въпреки че няма пряка връзка между пиенето на топла вода и нервната система, горещата вода подобрява кръвообращението и увеличава притока на кислород в тялото. Подобрената циркулация може да помогне на нервната система да се чувства по-спокойна и да насърчи цялостния комфорт.

Ахаласия

Чували ли сте някога за това състояние? Ахалазията е състояние, при което мускулите на хранопровода не се отпускат, което води до затруднено преглъщане. Горещата вода помага за отпускане на мускулите на гърлото.