Търсене за: ползи

Най-добрата храна за закуска е овесена каша, която може да се съчетае с плодове, сушени плодове и ядки. А  може да не добавяте нищо и да се ограничите с масло или мляко. Овесената каша се продава под формата на натрошени или цели зърна, мюсли или овесени ядки.  Структурата определя колко време ще отнеме да направите каша. Закуската с високо съдържание на фибри може да доведе до приятн...

Всеки знае, че морковите са полезни за очите. Освен това спомагат за успешната борба с наднорменото тегло и предотвратяването на различни заболявания.  Компонентът, за който особено оценяваме моркова, е провитамин А, който благодарение на мазнините в тялото се превръща във витамин А. Най-важната му "работа" е защитата на клетъчните мембрани, забавянето на стареенето и предот...

Хората обичат плодове. Особено ако са красиви на външен вид, а редом с това и вкусни. Едно плодове обаче със сладък и леко пикантен вкус са често пренебрегван. Макар че те са идеални за десерти и напитки, по някаква причина хората не ги търсят масово. Тези плодове имат редица полезни свойства за тялото. Лекарите и лечителите ги наричат ​​"чернот...

Изследователи от Университета във Вашингтон направиха проучване и заключиха, че някои видове захар могат да бъдат полезни за тялото: те могат да помогнат при лечението на атеросклероза. Специалистите отбелязват, че глюкозата, която се съдържа в захарта, насърчава работата на имунната и ендокринната система. Учените отбелязват, че захарта може да се използва при лечението на диабет от втора...

Тиквата има уникални ползи за човешкия организъм. Най-вече маслото от тиквено семе, което може да използвате по всяко време, за да подобрите метаболизма и физиологичното си здраве. Снабден с триптофан, ненаситени мастни киселини и високо ниво на антиоксидантни вещества, това специфично масло осигурява невероятно положително въздействие за организма. Благодарение на високото си съдържание на кар...

Потенето е естествена реакция на тялото. Това е процес, при който се отделят течности (най-общо наричани пот), секретирани от потните жлези в кожата. Хората по принцип измислят всевъзможни начини, за да преустановят или поне намалят тази реакция в по-топлите месеци, заради чувството на дискомфорт. Съществуват всякакви дезодоранти, рол-они и т.н., но се оказва, че...

Яйцата са една от най-богатите на протеини храни, те съдържат също сериозно количество омега-3, витамини D, T, B12, минерали като селен и много други полезни неща. Това посочват диетолозите преди традиционните пиршества с яйца около Великден. Може да закусваме всяка сутрин с яйца и това ще доведе само до позитивни промени в живота ни.  Холестеролът не се увеличава Има много противници н...

Водката е е най-популярната напитка в света. Това е алкохолна напитка без цвят и с характерна спиртна миризма. В много страни водката се използва като неутрален алкохол в забъркването на коктейли. Човек може безкрайно да възпява водката като несравнимо приятно упойващо средство, обаче… Знаете ли, че водката може да се прилага много успешно и в други случаи, освен за приятно напиване? В д...

Всеки е наясно с факта, че пиенето на кафе ни зарежда с доза енергия, но също така то има и много други ползи Увеличава дългосрочната памет Невро-ученият Майкъл Яса от Университета на Калифорния провел проучване, когато установило, че пиенето на две еспресота засилва процеса на консолидация на паметта. Този процес, от своя страна, подобрява дългосрочната памет. Трябва обаче да се ограничите ...

Дори и да сте най-големият почитател на киселите краставички, изпиването на чаша от соления сок може да ви стори странно. Но премислете добре, преди да отхвърлите тази идея. Оказва се, че този сок всъщност е много добър за вас и може да се използва за много неща, а не просто за салатен дресинг, съобщава Индипендънт. Въпреки острия си вкус, сокът от киселите краставички има много ползи за...

Източник: Thinkstock/Guliver Още по темата Борим тежкия махмурлук с... круши 29.07.2015 С ниско съдържание на мазнини и калории, но пълни с важни витамини, минерали и антиоксиданти, както и с високо съдържание на фибри, крушите, култивирани преди повече от 4000 години, могат да се превърнат в новата суперхрана, пише в. "Дейли мейл".  Ето и 6 ползи з...

Източник: Thinkstock/Guliver Повечето хора започват деня си с чаша горещо кафе или чай. Когато пием вода, предпочитаме тя да е студена. Дали обаче тези навици са полезни за здравето ни? Редовното консумиране на топла вода – особено сутринта, може да подобри цялостното ни здравословно състояние – подсилва имунната система, забързва метаболизма и ни дава енергия, пише „Меди...