Намерени резултати за: "навика"

6 сутрешни навика за енергия, които са по-силни от кафето

• 20 Август 2025 | 10:12
• 0 коментара

Кофеинът е задължителна сутрешна съставка за мнозина от нас. Всъщност средният дневен прием на кофеин е 210-238 милиграма на човек, според преглед от 2021 година. За справка, една чаша кафе съдържа около 100 милиграма.&n...

Пазете мозъка: Пет вредни навика увеличават риска от деменция

• 07 Август 2021 | 11:28
• 0 коментара

По данни на Световната здравна организация (СЗО) повече от 50 милиона души по света страдат от деменция. Те постепенно губят паметта си, не могат да изпълняват прости ежедневни дейности и поведението им се променя....

Кои пет навика са по-опасни от цигарите ?

• 21 Февруари 2021 | 09:01
• 0 коментара

Цигарите са вредни, но има и други навици, които скъсяват живота. Пушенето е вредно. Сърдечно-съдовите заболявания, причинени от употребата на тютюн, са една от основните причини за смърт по света. Но има и други лоши на...

10 полезни навика, с които оптимистът превъзхожда останалите хора

• 16 Ноември 2019 | 17:05
• 0 коментара

Всички имаме своите успехи и разочарования, но сме забелязали, че някои се усмихват по-широко и страдат по-кратко. Те виждат чашата наполовина пълна и се възстановяват лесно след неуспеха. Звучи вдъхновяващо, нали? ...

6 сутрешни навика за отслабване

• 05 Юли 2019 | 11:01
• 0 коментара

Събудете се и се усмихнете. Много често забравяме да се протегнем и усмихнем сутрин, а това се оказва един от важните фактори за добър тонус. За онези, които искат да отслабнат, ще добавим и още няколко правила. Ще им...

5 опасни навика, които влияят зле на кръвното налягане

• 26 Февруари 2019 | 13:33
• 0 коментара

За поддържане на нормално кръвно налягане е много важно да се контролират нивата на минералите в кръвта. Високото кръвно е пряко свързано с риск от развитие на инсулти и инфаркти. Алкохолът, пушенето, преяждането и за...

6 навика, които преборват симптомите на депресия

• 09 Юли 2018 | 18:17
• 0 коментара

Психологически изследвания подкрепят тези шест страхотни начина за справяне с депресивните симптоми, пише obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog. 1. Променете начина, по който гледате на бъдещето Често се приема, ч...

Отървете се от тези 6 вредни навика сутрин

• 27 Март 2018 | 21:05
• 0 коментара

Рано сутрин, когато станем, нямаме много време за мислене и действия. Тичаме за работа, за университет, за училище или за друг важен ангажимент.  В забързаното русло, в което живеем, често не се замисляме колко в...

5 сутрешни навика, заради които може да пълнеете

• 19 Февруари 2017 | 06:18
• 0 коментара

Не ядете фаст фууд и бонбони отдавна, упражнявате се редовно и се опитвате да свалите килограми…. но без успех. Всъщност много хора не осъзнават, че техните обичайни сутрешни навици може да са причина да не постиг...

Започнете деня си по най-добрия начин с тези 9 полезни навика

• 28 Ноември 2016 | 07:00
• 0 коментара

Фитнес, антиоксиданти и протеинова закуска – може би Мечо Пух би посъветвал сутрин да правите именно това, за да не затваряте вратата на щастието, пише Elle. Има някои неща, които със сигурност ще направят утрото в...

Тези 3 сутрешни навика ще направят деня ви успешен

• 13 Септември 2016 | 08:27
• 0 коментара

Усещате ли умора през целия ден? Ако искате да си върнете обратно енергията, учените препоръчват някои сутрешни навици. Какво е първото нещо, което правите сутрин, може да даде облик на целия ви ден и да повлияе много въ...

Тези 11 сутрешни навика ще помогнат на вашата продуктивност

• 29 Август 2016 | 09:01
• 0 коментара

Всеки човек се нуждае от енергия и самоконтрол. Изследователи от университета в Нотингам публикуваха проучване, основаващо се на анализ на 83 отделни проучвания в тази област. Откритията им ще променят начина, по който з...

15 полезни хранителни навика, които ще подобрят диетата ви

• 11 Ноември 2015 | 09:02
• 0 коментара

От диетата на Палео до 21-дневното предизвикателство - програми за отслабване има за всички. Колкото и забавни и лесни да изглеждат някои от тях, обаче, на хората често им е трудно да се придържат към тях за повече от ня...