Търсене за: витамин

В допълнение към закаляването, спортуването и правилното хранене, някои напитки ще помогнат за предпазване от вируси и инфекции през студения сезон. Чайовете и соковете, богати на витамин С, помагат за предотвратяване или бързо справяне с настинки, тъй като съдържат противовъзпалителни, имуностимулиращи съставки. Какви напитки с витамин С трябва да пиете тази зима, казва OnlyMyHealth. П...

Витамин B12 помага за поддържането на здравето на нервите и кръвните клетки, а също така насърчава образуването на ДНК. Дефицитът на това хранително вещество може да има сериозни последици за здравето, включително да доведе до психични разстройства, безплодие и увреждане на нервите.   Сред най-честите неврологични симптоми на дефицит на витамин B12 е парестезията, състояние, което прич...

Витамин B12 е от витамините, за които започна да се говори в последно време. И има защо – все повече си даваме сметка, че те не са нещо, което можем да пренебрегнем в пътя си към здравословния начин на живот. B12 най-често се открива в животинските продукти, като месо, риба, яйца и млечни. Има го и в малки количества в хляба и някои ядкови млека. Той е изключително важен за производство...

Когато става въпрос за здраве, хранителни вещества като витамин С и витамин D често попадат под светлината на прожекторите и има защо. Сред другите ключови ползи за организма, тези витамини са от съществено значение за имунната функция. Но какво ще кажете за други важни хранителни вещества, като витамин Е? Може да не му се обръща толкова внимание, но този богат на антиоксиданти витамин също е толк...

Капки витамин А могат да помогнат за възстановяване на обонянието на преболедували Ковид-19, съобщи в. "Дейли мейл". Витамин А поддържа лигавицата на носа здрава, но по-голямо от необходимото количество може да е вредно. Затова специалисти от университета на Източна Англия започнаха 12-седмични изпитания, с които да оценят дали такива капки са подходящи за лечение на преболедували Ковид-19. ...

Британски лекари установяват, че липсата на витамин D може да причини развитието на тежка форма на COVID-19 в човешкото тяло, предават от Darik News по информация от вестник „Експрес“. Група учени от няколко изследователски центъра във Великобритания сравняват географската ширина с тежестта на хода на коронавируса в популацията. Оказва се, че в региони, където сезонни...

Освен здравната криза, която преживяваме и чиито контрол, все още изглежда далечен, настъпването на студените месеци винаги е синоним на настинки, грип, хрема. Един вид „перфектна буря“, която, за съжаление, прави есента труден сезон. Несъмнено използването на ваксините, които имаме ще играе в полза на нашето здраве. Както и наличието на силна имунна система, готова да „се бор...

Д-р Райна Стоянова завършва медицина в София през 2011 г. Опитът й в областта на храненето води началото си от студентските й години. Стажувала е близо до видни имена в сферата на храненето, като проф. Готие, проф. Карел, проф. Дюкан, както и различни хелтиливинг, кетъринг и уелнес компании, които разширяват погледа и подхода й към пациента. Всекидневната консумация на този продукт предпазва от...

Витамин С е сред основните витамини в нашето тяло. Едни от най-важните функции, които изпълнява, са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо. Сред основните източници на витаминът са портокали и лимони. Други храни, от които можете да си го добавите, са ягоди, ананас, киви, чушки, зеле, ананас и брюкселско зеле. Липсата на витамин C в ор...

Експертите са единодушни, че витамин Е забавя процесите на стареене благодарение на това, че защитава клетките от увреждане от свободните радикали. Този витамин е един от най-известните и мощни антиоксиданти. Има данни, че той спомага за укрепване на имунитета дори при възрастните хора; помага за изхвърлянето на токсините от цигарения дим; облекчава симптомите на болестта на Паркинсон; забавя разв...

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин от групата В, наричан още фолацин или фолат, открит за първи път през 1940 г. в листата на спанака. Но тъй като организмът не е в състояние да съхранява дълго време този витамин, запасите трябва да се попълват ежедневно. Термичната обработка и продължителното съхранение на продуктите могат наполовина да унищожат съдържащата се в тях фолиева киселина. По т...

Оказва се, че това до голяма степен е вярно, защото нови глобални изследвания показали, че далеч не всички прехвалени добавки действат на кръвоносните съдове. А кои тогава са най-полезни и могат да защитят от инфаркт и инсулт?  Единствено витамините от група В - фолиева киселина, витамин В6 и витамин В12 значително понижават риска от сърдечносъдови заболявания и инсулт.   &ldquo...

Едва ли сте чували за Витамин К, но той е изключително важен за здравето на организма ви. В тази статия ще може да научите симптомите, свързани с недостига му, както и какво представлява всъщност той. Случвало ли ви се е да ви потича внезапно кръв от носа?  Витамин К е мастно-разтворим витамин, поради което нашите тела го съхраняват в мастната тъкан и черния дроб. Той е най-известен с р...

Витамин D е мастноразтворимо вещество, което заедно с другите витамини и минерали регулира функционирането на основните системи на организма, пише zdraveikrasota. Набавяте си го по естествен начин, когато излагате кожата си на слънце, въпреки че можете да го приемате и като консумирате определени храни и добавки. Той е изключително важен за усвояването на калция и фосфора...

Пиперът е истински склад на витамин С . Дори цитрусовите плодове и касисът не са му конкуренти, пише "За жената". А в салати и други ястия чушките са направо незаменими. В допълнение, използването на чушки подпомага доброто храносмилане и обмяната на веществата . Но малко хора знаят как правилно да изберат пипера в зависимост от целта на готвене.  Подобно на много други зеленчуци, при чуш...

На човешкото тяло са му необходими не по-малко от 13 витамина, за да функционира правилно. Витамин Е е един от тях. Той не само прави кожата, косата и ноктите по-здрави и красиви, но е важен за здравето на репродуктивната система, укрепва мускулите и други, пише az-jenata.bg.Ето защо не бива да допускаме, да липсва в нашето ежедневно меню. Приемате ли достатъчно от него? Ето 4 сигурни признака, че...

Дневната доза на витамин D може да помогне на мъжете, страдащи от импотентност, показва ново изследване. Недостигът на витамин D се очертава като сериозен рисков фактор за диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания импотентност, според последните научни изследвания. Изследователи от Университета Джон Хопкинс смятат, че ниските нива на „слънчевия” витамин също биха могли да...

Един от чудотворните начини за борба с коварната болест рак е чрез употребата на Витамин В17. Това е природно лекарство, което се съдържа в костилките от плодове. Най-голямо количество от него има в кайсиите. Този вид плод се води лекарство срещу всички форми на рак. Витамин В17 е известен още като амигдалин или леатрил. Той се съдържа в горчивия бадем, бадемите, праскови, кайсии, вищни, с...

Засегнатите от рак на дебелото черво пациенти с високи нива на витамин Д в кръвта си са с по-малък риск от смърт вследствие на болестта, сочат резултатите от изследване, цитирани от Ройтерс. То обхванало близо 1600 пациенти, оперирани от рак на дебелото черво. Учените установили, че пациентите с високи нива на витамин Д в кръвта си са с наполовина по-малък риск от смърт вследствие на болес...