Страдате ли от безсъние?

Хората, които страдат от безсъние, търсят какви ли не решения за този проблем. От различни лекарства, до медитация и народни илачи. Оказва се обаче, че комбинацията от две съставки, е перфектната, за да имате добър сън. Тя ще ви помогне бързо да спите, а на сутринта да сте отпочинали.

Тъй като безсънието е нарушение, което причинява затруднения в заспиването, понякога имаме проблеми със съня през цялата нощ или ако се събудим, после ни е трудно да заспим отново. Това се дължи на стреса, на който сте подложени постоянно, и в резултат на това на следващия ден ще сте много уморени и сънливи.

9 диагнози, при които лекарите най-често грешат

Физическата умора и емоционалният стрес са едни от основните причини за безсъние, тъй като пречат на производството на хормони на съня.

Тук е мястото, където солта и захарта играят важна роля, тъй като контролират стресовите хормони и ги отвеждат до нормални, така че сънят да не бъде прекъснат.

Ние всички знаем, че консумацията на сол и захар в повече влияе върху нашето здраве, но ако го направим умерено, се постигат ползи като:

1.- Помага да преодолеете напрежението

2. - Укрепва имунната система

3.- Повишава нивата на серотонин и електролити

4.- Имате повече енергия

5.- Помага при главоболие

Учени разкриват как безсънието променя характера

Рецепта:

1 супена лъжица морска сол
5 супени лъжици кафява захар

Начин на приготвяне:

Смесете солта със захар и я сложете в стерилизиран стъклен буркан.

Преди да си легнете, трябва да поставите малко количество от тази смес под езика и да го оставите да се разтвори бавно.

Според специалиста Мат Стоун сместа от сол и захар е абсолютна необходимост при ситуации на напрежение през нощта./ Zdrave.to