Бананите са любим плод на мнозина. Популярността си дължат не само на своя вкус, но и на множеството витамини и минерали, които са изключително полезни.
Например, средно един банан има 110 калории, богат е на калиум, манган, витамин B6 и C. Не съдържа холестерол и мазнини, а пасиран може да служи като заместител на маслото.
Доказано е, че е по-добре да консумираме един банан, вместо сладка енергийна напитка. И това не е всичко.
Според японско изследване бананите с кора с черно-кафяви петна съдържат съставка, която унищожава туморните клетки.
И колкото по-тъмна и покрита с петна е кората, толкова са по-силни антикарцегонените съставки на банана.
Освен това след една дълга нощ, придружена с няколко чаши вино, бананът се оказва отличен съюзник в борбата срещу махмурлука.
Лекарите пък съветват и консумация на един банан преди лягане за по-добър сън.
Ежедневното похапване на този плод помага и за засилване на имунитета, което е особено важно в периода на настинки, вируси и грипове.