6 напитки с витамин С, с които ще укрепите имунитета през студения сезон

В допълнение към закаляването, спортуването и правилното хранене, някои напитки ще помогнат за предпазване от вируси и инфекции през студения сезон. Чайовете и соковете, богати на витамин С, помагат за предотвратяване или бързо справяне с настинки, тъй като съдържат противовъзпалителни, имуностимулиращи съставки.

Какви напитки с витамин С трябва да пиете тази зима, казва OnlyMyHealth.

Подправен ябълков сайдер. Подправеният ябълков сайдер се прави чрез комбиниране на ябълки и подправки като канела, карамфил и индийско орехче. Прецедете водата и изпийте напитката, за да подсилите имунитета си.

Чай с джинджифил и куркума. Джинджифилът и куркумата имат лечебни свойства. Тази напитка помага за намаляване на възпалението и осигурява тласък на витамин С.

Сок от цвекло и моркови. Цвеклото и морковите са богати на витамин А и витамин С, които подобряват кръвообращението. Тази напитка помага за предотвратяване на болки в гърлото по време на настинки.

Чай с лимон и джинджифил. Джинджифилът е богат на антиоксиданти, които помагат за облекчаване на гаденето. Този чай помага за поддържане на водния баланс през студения сезон.

Зелен чай от нар. Този чай е богат на антиоксиданти, които помагат в борбата с различни заболявания. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане.

Топла вода с мед и лимон. Вземете чаша топла вода, изстискайте лимонов сок и добавете една супена лъжица мед. Тази напитка има антибактериални свойства, които помагат за повишаване на имунитета.