Защо се чувстваме тъжни през зимата?

Всеки от нас знае за какво става въпрос - първо връщат часовника назад, а след това идва и лошото време. Това означава, че ставаме по тъмно и се прибираме вкъщи от работа отново по тъмно. 

"Нормално е това да влияе на нашите тела, както и на начина, по който се чувстваме и мислим", коментира д-р Радха Моджил, която е лекар и експерт по психическо и емоционално благополучие. "На всички ни се чувства да усещаме тъга през зимата, но на някои времето се отразява по по-сериозен начин. Тогава говорим за сезонно афективно разстройство". И все пак: какви са причините да се чувстваме тъжни през това време?

Хормонален дисбаланс

Липсата на достатъчно слънчева светлина покачва нивата на мелатонин, който ни прави по-уморени и летаргични. Липсата на Слънце води и до по-ниски нива на серотонин, който оказва влияние върху апетита и настроението ни. 

Когато е по-тъмно през деня, страда и циркадният ни ритъм, който буквално контролира всички функции в тялото.