Витамин D и Омега-3 забавят стареенето
Революционно научно откритие показва, че приемът на Омега-3 и витамин D може значително да забави процесите на стареене в човешкия организъм. Това съобщават учени в престижното научно списание Nature Aging.
Мащабно проучване, обхванало над 700 души, разкрива, че тригодишният прием на тези хранителни добавки забавя биологичното стареене с 3-4 месеца. Изследователите установяват още по-впечатляващи резултати при съчетаването на добавките с редовна физическа активност.
"Биологичното стареене протича на молекулярно ниво, което означава, че хора на еднаква възраст могат да стареят с различна скорост в зависимост от общото им здравословно състояние", обясняват експертите в научната публикация.
Впечатляващи резултати
Научният екип анализира кръвни проби от участниците в началото и края на изследването, използвайки четири различни биологични часовника. Резултатите показват, че приемът на Омега-3 намалява риска от падания с 10 процента и понижава честотата на инфекции с 13 процента.
Още по-забележителни са данните при комбинирането на Омега-3 и витамин D с физически упражнения - рискът от прединфарктна слабост намалява с 39 процента, а вероятността за развитие на инвазивен рак спада с цели 61 процента.