Търсене за: ядете

През есента тялото ни се нуждае от витамини, за да поддържа имунитета и здравето на кожата, косата и ноктите. Ето петте най-полезни храни ... Цвекло Съдържа витамини С, В, РР и Е, както и голямо количество желязо, магнезий, фосфор и други микроелементи. Можете да мариновате цвеклото, да го изпържите, да го добавите към салати или да ги консумирате под формата на изцеден сок. Червена бо...

Август е идеален месец за лунната диета, която ни помага да презаредим с енергия тялото си и да поставим началото на един по-здравословен начин на хранене. Основните правила на лунната диета са лесни за следване. В рамките на 24 часа - при лунните фази се консумират само течности под формата на фрешове, вода и до 4 билкови чая. Без млечни продукти, подправки, ястия. По време на новолуние, тя...

Правилното хранене и редовната физическа активност са ключът към доброто здраве и щастие. Не е изненадващо, че хора все повече изоставят лошите навици и се опитват да направят поне нещо полезно за собственото си тяло. В същото време хората все още вярват в мита, че правилното хранене е скъпо и затова не всеки може да си го позволи. Но това не е така, защото правилното хранене предполага в...

Това, което хапвате, е съществено за кондицията ви, но дори здравословната храна може да ви попречи за намаляване на теглото, ако ядете твърде много. Не се препоръчва екстремно ограничаване на калориите. Има трикове, които може да се използват, за да намалите количеството на храната, без да чувствате лишение и дори без да усетите. Мозъкът лесно може да бъде заблуден. Също е по-податлив към в...

Знаем, че плодовете и зеленчуците са най-полезните продукти, с които трябва да захранваме организма. Те са в основата на здравословното хранене, начин да поддържаме форма и да сме здрави. Добре е да преобладават в менюто, но ако по някаква причина не ги консумирате достатъчно, бъдете нащрек за някои от следващите проблеми. Ето какво би могло да стане с организма, ако не приемаме достатъчно п...

Плодовете и зеленчуците, които не съдържат скорбяла, няма да ви накарат да наддавате на тегло, независимо колко от тях ядете. Това е така, защото те са предимно съставени от вода, имат ниско съдържание на калории и съдържат фибри, които помагат да се чувстваме сити. Примерите включват: домати, зеле, грейпфрут, целина, боровинки, броколи, пъпеш,&nb...

Ябълка на ден пази доктора далеч от мен“ е популярно и всъщност абсолютно вярно твърдение. Все се чудим какви нови и нови, екзотични плодове и храни да ядем, за да сме здрави, умни, успешни и красиви, а всъщност трябва да посегнем към до миличките ни познати ябълки. Ето какво ви очаква, ако изпълните правилото „ябълка на ден“: 1. Ще подобрите състоянието на стомаха ...

Според теория на д-р Дежеймс Д’Адемо са формирани 4 вида кръвни групи в резултат на еволюциата. Първите хора са имали само една кръвна група според него. Те са ловували и са се хранили главно с месо. На следващия етап от еволюцията хората са започнали да се занимават със селско стопанство. В менюто им се появява зеленчуковата храна и това променя състава на кръвта им. Така се появява и...

Все се чудим какви нови и нови, екзотични плодове и храни да ядем, за да сме здрави, умни, успешни и красиви, а всъщност трябва да посегнем към до миличките ни познати ябълки. Ето какво ви очаква, ако изпълните правилото „ябълка на ден пази доктора далеч от мен" 1. Ще подобрите състоянието на стомаха си. Ябълките съдържат фибри, които балансират работата на червата и намаляват риска...

Според най-новите препоръки за хранене се смята, че трябва да се консумират около 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна консумация е по-близка до 3,400 милиграма натрий (около 1 - 1/3 ч.л.). Прекомерният прием на сол може да причини хипер анурия и да доведе до сериозни здравословни проблеми с времето. Предлагаме ви да видите списък с най-чест...

Днес подбрахме статия, в която се посочват интересни и полезни данни, непубликувани досега, свързани, най-общо казано, със стареенето и апетита.  Оказва се, че с възрастта чувствителността на центъра на апетита в хипоталамуса спада и човек започва да яде повече, отколкото му е нужно. Проф. В.М. Дилман казва: “... Човек от детството е свикнал да се доверява на своето чувства за апетит...

Всички отлично знаем колко е полезен медът и колко е важно да го консумираме редовно. За да получите максимума от неговите вълшебни съставки обаче, трябва да знаете преди всичко как да го консумирате правилно. Защото иначе наистина е грехота – хем да имате тази уникална възможност да се възползвате от уникалните му съставки, хем да не правите така, че те да стигат до организма ви. Най-доб...

Много от нас го хапват всеки ден за закуска - вкусният кренвирш. Но малцина съзнават, че кренвиршите са изключително вредни. Защо? Сега ще ви кажем: На първо място възниква въпросът, какво е кренвиршът. Това е колбасен продукт, който се прави от мляно варено месо или заместители, пише zajenata.bg Защо кренвиршите са вредни Ако са традиционни кренвирши от ме...

Освен обичайните забрани да се пуши и да се употребява алкохол, бременните жени често получат съвети като „не яж пикантни храни“, „внимавай с подправките“ и т.н. Наистина ли има смисъл в тези предупреждения или това са както се казва „бабини деветини“. В различните страни кухнята е се различава значително. Някъде яденето на люто е традиционно, а другад...

Колкото и да обичаме да си хапваме някои продукти, те могат да ни доведат и много ядове за здравето, ако ги използваме често и в големи количества. Специалистите съветват да не прекаляваме с някои храни, пише gotvach.bgСпанак Доказано е, че спанакът образува камъни в бъбреците. Поради високото съдържание наоксалат - вид съединение, може да доведе до образуване на състоянието...

Да решите изведнъж да ограничите яденето може да бъде трудно, затова ако не искате да се подлагате на тежки диети и трудни за спазване режими, може да се възползвате от тези 10 прости, но потенциално ефикасни психологически трика, пише Обекти бг.1. Използвайте по-малки чинии. 2. Хранете се със слабата си ръка. 3. Пийте от високи и тесни чаши. 4. Поставете огледало в кухнята си. 5. Дъвч...