Как да останем хидратирани през лятото
11 Юни 2015 | 06:41
Повечето от вас сигурно са запознати със „златното правило“ на специалистите – да пием 8 чаши вода дневно, за да сме хидратирани и в добро здраве. Понякога обаче има дни, в които това е доста трудно за реализация. Ето защо е добре да знаете, че приблизително 20% от дневния ви прием на вода идва от твърдата храна и предимно от плодовете и зеленчуците, пише сайтът „Хе...