Упражненията помагат за костите на мъже в средна възраст
16 Юли 2015 | 12:15
Източник: Thinkstock/Guliver
Здравите мъже на средна възраст трябва най-малко 6 месеца да извършват физически упражнения – да вдигат тежести и да скачат, ако искат да спрат характерната за стареенето загуба на костна маса, съобщи ЮПИ.
Изследователи увериха, че целенасочените 90-120-минутни физически упражнения седмично са достатъчни, за да се улесни растежът на костите.
"Изследван...