Намерени резултати за: "събуждане"

Когато ни удари гореща вълна, както през последните няколко дни, много от нас съобщават за намалено качество на съня през лятото, което може да доведе до раздразнителност, затруднена концентрация и загуба на производител...

Преди да заспите тази вечер си помислете как ще се събудите утре. Трудно? Всички сме чували препоръки как да заспим по-лесно и да спим по-добре. Но какво да кажем за събуждането? Оказва се, че първите минути след като...

Събуждайки се в правилното часово време, ще се чувствате много по-малко уморени през деня. Психолозите oбясниха защо е по-добре да се будим преди 6:00 сутринта. „Чучулигите“, както наричат ранобудници...

Оказва се, че какво правим сутрин веднага след като отворим очите си, е решаващо за това как ще се чувстваме през останалата част от деня. Група изследователи на съня обясняват, че повечето обичайни наши действия са напъ...