Търсене за: събуждане

Събуждайки се в правилното часово време, ще се чувствате много по-малко уморени през деня. Психолозите oбясниха защо е по-добре да се будим преди 6:00 сутринта. „Чучулигите“, както наричат ранобудниците имат повече предимства в живота, включително успех в любовта и намален риск от депресия. За много хора идеята за събуждане преди 6:00 сутринта изглежда страшна. Особено през ...

Оказва се, че какво правим сутрин веднага след като отворим очите си, е решаващо за това как ще се чувстваме през останалата част от деня. Група изследователи на съня обясняват, че повечето обичайни наши действия са напълно погрешни и действат обратно на това, което очакваме. Вижте какво да НЕ правим след като отворим очи: 1.Забравете дрямката след алармата Когато решим да си подремнем още ...