Търсене за: сутрешни

Да се съмняваме в себе си е една от най-големите трудности, с която се срещаме преди всяко ново начинание. Ако веднъж успеете да превърнете упражненията си в рутина, да продължите да ги правите е доста по-лесна задача. За да превърнете тренировките в навик е необходимо да си поставяте краткосрочни цели, да си откриете приятни упражнения. Често се случва хорат...

Сутринта отново на много места в равнинната част от страната видимостта ще е намалена от мъгла или ниска облачност. В отделни райони ще преръми. Минималните температури ще са между минус 2° и 6°, а максималните - от 10° до 17°. Около и след обяд видимостта ще се подобрява, а облачността ще намалява. Ще бъде почти тихо, по Черноморието със слаб вятър от север-североизток, ко...

В сряда преди обяд все още на места в низините и равнините ще има мъгла, а през деня над Източна България ще има и увеличения на облачността, но валеж е малко вероятен. От север-североизток с до умерен вятър за кратко ще проникне по-студен въздух. Максималните температури ще бъдат от 7 градуса в крайните североизточни райони до 17 градуса в югозападните, в София 11-12 градуса. Над Черноморие...

Много хора не знаят или забравят да прочистят кръвта си в домашни условия. Други се грижат за здравето си и отдават голямо значение на това – прочистване на тялото. Тоест премахването на токсините от стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб. Но и в кръвта има вредни вещества, които също трябва да се отстранят. Ако чувствате умора, апатия, слабост на тялото, може би е дошло време...

Събудете се и се усмихнете. Много често забравяме да се протегнем и усмихнем сутрин, а това се оказва един от важните фактори за добър тонус. За онези, които искат да отслабнат, ще добавим и още няколко правила. Ще имате впечатляващ резултат и отлично настроение. Нека бъде светлина! Пускайки светлината в стаята си, вие давате достъп и на положителната енергия, която влияе благотворно на о...

Не ядете фаст фууд и бонбони отдавна, упражнявате се редовно и се опитвате да свалите килограми…. но без успех. Всъщност много хора не осъзнават, че техните обичайни сутрешни навици може да са причина да не постигат целите си, пише profit.bg. От Bright Side посочват 5 от тях, които могат да ви попречат в борбата за желаното тегло. Спите твърде много Ако спите малко, тялото ви з...

Усещате ли умора през целия ден? Ако искате да си върнете обратно енергията, учените препоръчват някои сутрешни навици. Какво е първото нещо, което правите сутрин, може да даде облик на целия ви ден и да повлияе много върху продуктивността ви. Американската фондация за съня е направила проучване, което продължило около година, пише Elle. 39% от участващите споделили, че имат нужда да спят повече п...

Всеки човек се нуждае от енергия и самоконтрол. Изследователи от университета в Нотингам публикуваха проучване, основаващо се на анализ на 83 отделни проучвания в тази област. Откритията им ще променят начина, по който започвате деня си. Учените установили, че самоконтролът и енергията не само са свързани по между си, но и са ограничени ежедневни ресурси, които се изхабяват като мускулите.Макар че...

Източник: Thinkstock/Guliver photos Повечето хора нямат никакво излишно време преди работа. Въпреки това се оказва, че сутрешните ни навици предлагат много възможности да провалим деня си. "Менс хелт" изброява петте най-чести грешки, които хората правят, след като се събудят.  1. Проверка на имейла веднага след събуждане. Потокът нови съобщения е способен да ви доведе до п...

Забелязали ли сте, че това, което ви се случва сутрин, често дава тон на настроението ви през целия ден? Чувствате се по-спокойни и уверени, когато сутринта ви мине гладко и безпроблемно. Ако обаче нещо ви изнерви още преди първото кафе, то най-вероятно през целия ден ще сте в криво настроение. Някои неща не зависят от нас, но за други силата е в нашите ръце, пише „Уеб Ем Ди“. Ет...