Търсене за: спортувате

Пасивният начин на живот често води до проблеми със здравето, апатия, понижен тонус. Повечето хора обаче обикновено имат нужда някой да им покаже позитивите от дадено нещо, за да се замислят дали и те да не го приложат практика. Така е и със спорта. Всички имат различни причини да вмъкнат спортните занимания в иначе натоварения си график, но всяка от тях е достатъчно основателна, за да оправдае вр...

Редовните тренировки не са толкова трудна работа, колкото изглежда, когато нямаме навика. Изследванията показват, че 30 минути упражнения всеки ден са достатъчни, за да сте здрави и във форма, пише bekti.bg.По време на тренировка: Метаболизмът се засилва. Кръвообращението се подобрява. След тренировката: Протеините и въглехидратите се абсорбират четири пъти по-бързо. Отделянето на ендорфи...