Търсене за: психичното здраве

( 1 намерени резултата )
Ползите от йогата за психичното здраве и справянето със стреса
Ползите от йогата за психичното здраве и справянето със стреса
03 Юли 2023 | 06:45
Почитателите на йога твърдят, че тя подобрява психичното здраве, съня и помага за справяне със стреса. Но дали това наистина е така? Йога включва различни пози и дихателни упражнения. Научни изследвания показват, че дишането, съчетано със съзнателни движения, помага за балансиране на автономната нервна система, намаляване на нивата на кортизол и осигуряване на добро настроение. Автономн...
TOP