Toва е най-необичайният, но ефикасен лек срещу безсъние
01 Септември 2018 | 02:08
Много изследвания вече показват, че идеалната температура за сън е между 15 и 20°C. Ако термометърът се отклони от този диапазон, започваме да изпитваме проблеми със съня.
Голяма част от нас често смятат, че трябва да ни е топло и да сме загрети през нощта в зимно време и покрити с много одеяла и завивки.
В идеалния случай, трябва да се опитате да спите в среда при постоянна темпера...