Таблетите и смартфоните лишават децата от сън

Децата, които имат достъп до таблети и смартфони в стаите си, спят по-малко през нощта, установи американско изследване, цитирано от Франс прес.

Проучените над 2000 деца, разполагащи с мобилните устройства в спалните си, се оказало, че през нощта спят средно с 21 минути по-малко от своите връстници. А децата, които имат телевизор пред леглото си, се радват на 18 минути по-малко сън, в сравнение с онези, които нямат дистанционно на нощното си шкафче.

"Тези резултати трябва да държат родителите нащрек и да си помислят дали децата им да имат неограничен достъп до екраните в техните спални", коментира Дженифър Фолби от Института за Обществено здраве към Калифорнийския университет.

Проучването обхванало 2048 деца на възраст между 10 и 13 години от щата Масачузетс.

Резултатите от предишни проучвания също твърдят, че използването на технологии в спалнята влошава качеството на съня. През ноември миналата година изследване установи, че възрастните, които четат електронни книги преди сън, по-трудно заспиват от тези, които четат хартиени издания.