Студената бира и алкохолът не са добър избор за горещините през лятото

Студената бира и алкохолът не са добър избор за горещините през лятото, защото като краен ефект обезводняват. Това каза за "Фокус" Валентина Георгиева, инспектор в отдел Профилактика на болестите и промоции на здравето към дирекция обществено здраве в РЗИ-Благоевград.

По думите й, течностите са жизненоважни през летните месеци, защото дехидратацията се увеличава в пъти заради увеличеното потене и загряване на кожата от слънцето.

„Подходяща напитка е минералната вода, а в последно време много актуални са т. нар. смутита, които са пасирани зеленчуци, понякога разредени с вода, плодови сокове или с кисело мляко”, уточни Георгиева.

Тя добави, че добро решение са отвари от охлаждащи и противовъзпалителни билки, въпреки че се свързва главно със зимните простуди чаят от лайка е едно от перфектните средства за охлаждане на тялото през лятото.

„По същия начин действат и хладките чайове от мента, черният чай, хибискус, кориандър, малиновият сок”, заяви Георгиева.

В заключение отбеляза, че е препоръчително да се избягват кафето и газираните напитки.