Пълен списък на продуктите за подобряване на секса...

Преди се смяташе, че любовта идва от сърцето, но днес се знае, че това чувство се заражда в мозъка.

Освен това връзката между храненето и привличането не е изненадваща. Някои доказателства свързват храненето със сексуалното здраве на мъжете и жените.

Неправилното хранене може да понижи нивата на тестостерон, да потисне либидото и емоциите и да повлияе на сперматогенезата при мъжете.

А правилната има обратен ефект: например, установено е, че мъжете, които се придържат към средиземноморската диета, по-рядко страдат от импотентност.

Кои храни събуждат сексуалното желание

Терминът "афродизиак" произлиза от гръцката богиня на любовта Афродита. Афродизиаците са вещества, открити в храните, които повишават либидото и увеличават сексуалното удовлетворение.

Традиционната медицина отнася към афродизиаци сладки питателни и мазни храни, а конвенционалната медицина - храна, която подобрява състоянието на кръвоносните съдове.

• Шафран

Твърди се, че Клеопатра се къпала с цветя от шафран, преди да се срещне със своите почитатели. Наистина, това растение съдържа каротеноида кроцин, който повишава чувствителността на гениталиите към допир, увеличава времето за ерекция.

Специалистите по индийската народна медицина Аюрведа препоръчват добавянето на щипка шафран към горещо мляко.

• Сминдух

Йеменците изглеждат по-млади от годините си и са известни с високата си потентност. Растението сминдух, от което се прави популярната подправка хилбе, е много популярно в йеменската кухня.

Съдържа компоненти, от които тялото синтезира тестостерон и естроген, като по този начин повишава либидото.

 

• Целина

Този продукт е полезен за подобряване на сексуалния живот. Съдържа фитоандрогени, чието действие е подобно на тестостерона. Някои смятат, че целината увеличава съдържанието на миризливи вещества (феромони) в мъжката пот и в резултат на това сексуалната привлекателност на мъжа.

Израелският невролог и психиатър д-р Алън Хирш, автор на Scentsational Sex, твърди, че когато мъж дъвче стръкове целина, в устата му се освобождават молекули андростенон и андростенол.

Това не само засилва собственото му желание, но и насърчава освобождаването на миризми, които увеличават неговата привлекателност.

Целината повишава секрецията на полови хормони при мъжете

• Чесън

Да целунеш някой, който е ял чесън, е съмнително удоволствие. Но чесънът съдържа алицин, който подобрява кръвообращението, включително и в половите органи. За да постигнете ефект, трябва да ядете по 2 скилидки на ден.

• Диня

Свойствата на афродизиак ѝ се придават от аминокиселината цитрулин. Това вещество, което има антиоксидантни свойства, се намира в меките кори от диня и е наречено естествена виагра.

Проучванията показват, че цитрулинът се превръща в тялото в аминокиселината аргинин, която насърчава вазодилатацията и укрепва стените им, което има положителен ефект при импотентност.

Лукът, чесънът и бобовите растения (грах, боб, нахут и леща също съдържат цитрулин.

• Сушени плодове 

Според Аюрведа сушените фурми, смокини и стафиди "охлаждат" тялото, което е важно за предотвратяване на прегряване на тестисите.

Научните изследвания показват, че съдържащият се в тях магнезий наистина стимулира производството на тестостерон, повишава съдържанието на сперматозоиди в семенната течност, а калият помага за справяне с импотентността. Захарта от сушени плодове е източник на енергия.

• Банани

Бананите са богати на калий. Подобряват работата на сърдечно-съдовата система и стимулират секрецията на тестостерон. Аминокиселината триптофан, съдържаща се в бананите, подобрява настроението.

Бананите също са богати на манган и магнезий: тези минерали са необходими за здравето на простатата - мъжката полова жлеза. Те съдържат ензима бромелаин, който подобрява кръвообращението и засилва либидото.

• Авокадо

Ацтеките са наричали това растение дървото на тестисите заради формата на плода, но всъщност има свойства на афродизиак. То е богато на здравословни мазнини, минерали и витамини от група В, които насърчават секрецията на полови хормони и повишават либидото.

• Зимна череша

Това растение понякога се нарича индийски женшен. Смята се, че насърчава обновяването на гениталните тъкани, свързани с плодовитостта, повишава подвижността на сперматозоидите и броя им, повишава сексуалната активност и предотвратява импотентността.

Продава се като прах или хранителна добавка, приемана с горещо мляко или гореща вода.

• Люти чушки

Проучванията показват, че консумацията на люти чушки насърчава производството на ендорфини, повишава метаболизма и сърдечната честота поради съдържанието на веществото капсаицин.

Но ако сте ги яли преди секс, трябва да измиете добре ръцете си, за да не изгори кожата на партньора ви.

• Ечемик

Допринася за регулирането на нивата на захарта и холестерола, подобрява кръвообращението в половите органи и качеството на ерекцията.

Повлиява и регулирането на кръвното налягане поради съдържанието на витамини A, B, C и D и минерали: калций, магнезий, селен и цинк.

• Какао

Богат на него е горчивият шоколад, който се счита за афродизиак поради съдържанието на фенилетиламин.

Това е естествен амфетамин, повишаващ тонуса на нервната система, който се отделя в организма при влюбване.

Какаото съдържа и анандамид, който може да се нарече химикалът на щастието. Повишава нивото на серотонин - хормон, който подобрява настроението и насърчава развитието на влюбването.

Какаото повишава общия тонус и отделя хормона на любовта

► И още нещо

Споменатите в материала продукти повишават либидото и качеството на секса, но за оптимални резултати е необходимо да водите здравословен начин на живот – избягвайте стреса, спортувайте и поддържайте добри отношения със сродната си душа.

► Напитка от сушени плодове, която подобрява качеството на секса

Състав: 1 фурма маджул, 1 сушена смокиня, 1 с. л. стафиди, 1 чаша вода

Метод на готвене: Накиснете сушените плодове във вода за един час. Поставяме в гевгир (течността трябва да се запази) и поставяме в блендер, добавяме течността, в която са киснали и смиламе. Оставете да престои 2 часа и изпийте.

►Салата от моркови и фурми

Повишава либидото и подобрява броя и подвижността на сперматозоидите.

Съставки: 0,5 чаша ситно нарязани меки фурми, 0,5 чаша настъргани моркови 0,25 чаша ситно нарязани препечени бадеми, 1 ситно нарязана скилидка чесън 2 с.л. ситно нарязана мента, 1 с. л. ситно нарязан кориандър, сол

Сос: 1 с. л. прясно изцеден лимонов сок 1 с. л. студено пресован зехтин 0,25 ч. л. смляна канела, 0,5 ч. л смлян кимион, 0,5 ч. л. смлян кориандър, 0,25 ч. л. едър черен пипер

Метод на готвене: Смесете всички съставки за соса в купа. Накиснете фурмите в соса за 15 минути. Смесете всички съставки за салата в купа, добавете фурмите и соса, разбъркайте. Оставете да престои 15 минути преди сервиране./zdrave.to