Плодове, с които да стопите коремчето

Една от най-трудните за елиминиране мазнини е тази в областта на талията.

Поддържането на коремче, крие риск за здравето на сърцето и останалите вътрешни органи.

За да имаме стегнат корем е важно да спортуваме редовно, да обърнем внимание на храните, които консумираме и да сме постоянни в усилията си.

Здравословната диета трябва да включва и определени плодове.

Нар

Наровете са с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат да подобрим метаболизма и да изгорим повече излишни мазнини. Сокът от нар е чудесно допълнение към вашата диета. Според някои изследвания, редовната му консумация намалява риска от натрупване на мастни клетки.

Бронирано кафе – новият хит на пазара Грейпфрут

Освен че са богат източник на витамин С, грейпфрутите съдържат определен вид антиоксиданти, които спомагат за баланса на инсулина. Това са едни от най-добрите плодове за отслабване. За да се възползвате максимално от качествата им, хапвайте ги така, а не под формата на фреш. 

Ябълки и круши

Чудесни плодове, които съдържат фибри и пектин, който блокира задържането на мазнини и спомага за отслабването. Редовната им консумация ще ви помогне да разрешите проблема със запека, а и са подходящи за малки закуски между храненията.   

Портокали

Портокалите са отличен източник на витамин С който участва в редица процеси в организма. Спомага за засилване на имунитета, грижи се за здравето на сърцето, очите, забавя ранните признаци на стареене. Докато витамин С причинява загуба на тегло, той влияе върху синтеза на молекули, важни за метаболизма. Дефицитът на витамина може да е косвена причина за натрупване на излишни мазнини.