Източник: Thinkstock/Guliver
Искате ли да бъдете по-продуктивни на работното място? Уверете се, че спите най-малко седем часа на нощ, но можете да пиете и пушите колкото си искате.
Изследване, проведено сред повече от 21 хил. служители е установило силна връзка между липсата на сън и по-ниската ефективност на работното място. За изненада на учените обаче тютюнопушенето и консумацията на алкохол изглежда не променя ефективността.
Учени от университета в Кеймбридж анализирали факторите, които влияят на производителността и ефективността на работниците.
Те са използвали данни на служители, събрани от различни фирми във Великобритания.
Изследователите установили, че служителите, които спят по шест часа или по-малко на нощ са били значително по-малко ефективни, отколкото тези, които са прекарали седем или осем часа в сън.
И други фактори били съпоставяни с непроизводителността, определени като отсъствия – това е, когато хората ходят на работа, но не изпълняват задълженията си качествено.
Служителите, които са физически неактивни, имат финансови притеснения, проблеми с психичното здраве или мускулно-скелетни проблеми, всичко това води до по-ниска производителност.
Същото е при тези, които казват, че са били обект на тормоз на работното място или са били под натиск от нереалистични срокове. Наети лица с неплатени грижи и отговорности също са по-малко продуктивни.
Проучването е публикувано във вестник "Файненшъл Таймс".