Новият хит в диетите: Японско чудо за бързи резултати

Японско чудо е диета, която продължава точно две седмици. Има няколко правила, които трябва да се следват преди да започнете да изпълнявате диетата.

Кафето може да се замени и с чай, но е задължително да бъде без захар. Освен това по време на диетата не бива да се консумира никакъв алкохол, както и сол.

През първите седем дена от диетата ще отслабнете от 5 до 7 кг.

Добре е по време на нея да се взимат витамини и минерали.

Първи ден

Сутрин – 1 чаша кафе. Обяд – 2 твърдо сварени яйца. Вечеря – печено нетлъсто месо и салата с лимон.

Втори ден

Сутрин – 1 чаша кафе и парче сухар. Обяд – 2 твърдо сварени яйца. Вечеря – парче шунка, зелена салата с лимон и чаша кисело мляко.

Трети ден

Сутрин – 1 чаша кафе. Обяд – зеленчуци и плодове. Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка и салата.

Четвърти ден

Сутрин – 1 чаша кафе. Обяд – 2 твърдо сварени яйца и сок от моркови. Вечеря – парче печено месо и салата с лимон.

Пети ден

Закуска – настърган морков с лимон. Обяд – печена риба с домат. Няма вечеря.

Шести ден

Сутрин – чаша кафе. Обяд – 2 големи парчета пилешко и салата. Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.

Седми ден

Сутрин – чаша кафе. Обяд – парче месо и плод. Вечеря – няма ограничения.

Следващите седем дена диетата се повтаря, тогава ще отслабвате с около половин килограм дневно.

Разбира се, свалените килограми зависят и от организма ви, от възрастта и от метаболизма ви.

Ако не се почувствате добре, спрете я, тъй като е доста драстична.

Хубаво е да изпълнявате диетата стриктно, но ако все пак огладнеете между храненията, може да похапнете някакъв зеленчук или плод.