Не само бирата прави коремче!!!
На пръв поглед изглежда закономерно: действително такъв тип корем се наблюдава основно при любителите на пенливата напитка. Но истината е, че биреното коремче възниква в резултат на натрупване на мастна прослойка в района на коремната кухина. Този вид затлъстяване се нарича абдоминално и се смята за изключително опасно за здравето.
Що се отнася до бирата, сама по себе си тази напитка не е много калорична - 40-50 калории на 100 грама. Но проблемът е в това, че любителите обикновено я поглъщат с литри, наред с калорична добавка от рода на солена риба, чипсове, ядки, колбаси, дори и пица. Освен това бирата съдържа хмел, който е силен фитоестроген. Това вещество е близко по своята природа до женския полов хормон естроген. В крайна сметка мъжете, склонни да изпиват по няколко литра на ден, започват да развиват затлъстяване тип “ябълка” - растат и увисват гръдните жлези, а мазнината се отлага в областта на бедрата и корема... И още, при бирения алкохолизъм се разтяга стомахът. В нормално състояние човешкият стомах може да помести около 2,5 литра храна на едно “сядане”, но ако постоянно човек пие бира, замезвайки с мазно и солено, обемът на стомаха се увеличава. В мозъка започват да постъпват сигнали за липсата на чувство на засищане и човек яде все повече и повече. Плюс всичко друго, всякакъв вид алкохол е стимулатор на апетита и помага на мазната храна да се усвоява по-лесно. Затова бирата провокира поглъщането на огромно количество калории. И те няма къде да се изразходват, защото след такава обилна трапеза рядко на някого му се раздвижва, обикновено на човек му се доспива.
Биреното коремче е не просто неестетично, то съвсем не е безобидно. Мастните отлагания, разположени под мускулната преса, се състоят от т.нар. кафяви мастни клетки. В норма тяхното количество трябва да е не повече от 10% от всичката мастна маса. Ако тази норма е завишена, мазнината притиска вътрешните органи, в т.ч. сърцето и белите дробове. Това води да засилено сърцебиене и задух. В мозъка постъпва недостатъчно количество кислород, което предизвиква вялост и апатия. Нарушава се цялата мастна обмяна, изработва се повишено количество естроген, както стана ясно. А при мъжете това води до отслабване на потенцията, при жените - към ранен климакс. Последствия от биреното коремче са и диабетът, и атеросклерозата, и варикозно разширените вени. Това от своя страна може да доведе до тромбофлебит, инфаркт на миокарда и дори онкологични заболявания.
Не си мислете, че като се откажете от бирата, и биреният ви корем ще изчезне! Ще се наложи изцяло да преустроите режима си на хранене. Което означава да се откажете от алкохола, колбасите, кренвиршите, тестените изделия и фастфуда. Наблягайте на нерафинирани продукти: пълнозърнест хляб, растителни масла, богати на белтъчини продукти като извара, риба, кокоше месо, телешко, яйца. И, разбира се, на пресни плодове и зеленчуци. Полезно е да пиете много вода. Не пренебрегвайте и спортуването. Тука обаче веднага правим една съществена забележка: интензивните упражнения за коремна преса или бягането са противопоказни на хората с бирено коремче. Започнете с ходене, плуване, каране на колело, волейбол и така постепенно увеличавайте натоварването. В отделни случаи се прибягва и до хирургична намеса, например липосукция или абдоминопластика. Но тези процедури не са подходящи за всеки - нужна е сериозна консултация с лекар.
Ако сте успели да се избавите от биреното коремче, това не означава, че можете да си възвърнете предишния начин на живот! След известно време мастната прослойка ще се върне на мястото си, и то в по-голям обем отпреди. За да се избавите от биреното коремче завинаги, е нужно да промените начина си на мислене и на живот.
източник: Zdrave.to.
Яна БОЯДЖИЕВА