Най-лесният начин да се справите с болката в гърба

Търсите начини за справяне с болката в долната част на гърба? Повечето възрастни хора са изпитвали болка в долната част на гърба поне веднъж в живота си, пише zdraveikrasota.

Тя представлява напрежение в основата на гръбначния стълб и по-точно в областта между кръста и дупето. Това е едно от най-често срещаните оплаквания в света, с изключение на грипа.

Болката в долната част на гърба засяга поравно мъжете и жените, особено тези с уседнал начин на живот, както и тези които са натоварени физически.

При младите хора тази болка най-често е причинена от натоварване в областта на гърба от носене на раници, дългото стоене и седене в неправилни позиции.

Причини за болката в долната част на гърба

Част от причините за този проблем са следните:

Вдигане и носене на тежки предмети

Когато повдигаме предмети над физическите си възможности,мускулите ни силно се стягат и водят до появата на силна болка в долната част на гърба.

Неправилни движения

Болката в долната част на гърба причинена от неправилни движения отшумява, без да е необходимо лечение.

Проблемът е в това, че въпреки че е краткотрайна, тази болка оказва силно въздействие върху тялото.

Магданоз със сол

• Изсипете малко хладна вода в купа и добавете няколко стръкчета магданоз и няколко чаени лъжички сол.
• Поставете стръкчетата върху засегнатата част от гърба си и ги оставете да подействат 20 минути.
• Почистете остатъците от магданоза с хавлия и намажете засегната част от гърба с изопропилов спирт, за да я отпуснете./ Zdrave.to