Лягането на празен стомах вреди на организма

Какво се случва с организма ни, когато лягаме на празен стомах?

Мнозина си лягат гладни, не ядат с часове преди лягане. Каквато и да е причината, това не е толкова добро решение, колкото може би си мислите.

Нищо особено няма да се случи, ако така е от време на време, но ако се превърне в навик...

Тогава това може да повлияе на нивата на инсулина, холестерола и функцията на щитовидната жлеза, което може да доведе до хормонален дисбаланс, който пък след това може да причини множество други проблеми, пише Арт кухня.

Чувството на глад преди лягане може да причини безсъние. Мозъкът ще получи информация, че сте гладен и няма да ви позволи да заспите дълбоко.

Гладуването вечер няма да ви помогне с отслабването. Тялото ще натрупа мазнини, за да "запази" енергията. Често хората, които не ядат вечерта, прескачат закуската. Такива хора често са в лошо настроение.