Как да отървем депресията?

Депресията остава една от най-често срещаните диагнози.

След като са изследвали данните на повече от две хиляди британци, учените установили, че като посещават културни събития поне веднъж месечно, хората могат да намалят риска от развитие на депресия с почти петдесет процента.

В изследваната от британските психолози участие са взели хора над 50-годишна възраст (към момента на наблюденията средната възраст на хората в извадката е 63,9 години). Данните включват информация за областта, в която живее изследваното лице, възраст, социално-икономически статус, болести, консумация на алкохол, присъствие или отсъствие на роднини и близки приятели и културно забавление: колко често човек посещава кино, театър и изложби.

В продължение на 10 години наблюдение депресията е диагностицирана при 616 души. В същото време учените установиха, че хората от извадката, които веднъж на няколко месеца отиват на кино, театър или изложба, имат 32% по-малък риск от развитие на депресия.

Резултатите показват, че културното забавление може да бъде един от важните фактори за предотвратяване развитието на депресия в напреднала възраст. Авторите обаче подчертават, че подобна връзка може да се обясни с факта, че хората, които често посещават културни събития, също са по-ангажирани както в социалния живот, така и в леката физическа активност, която по правило включва такова свободно време./ Zdrave.to