Храна, която събужда сексуалната енергия

Знаете ли, че менюто ви може да повдигне градуса на чувствеността ви и да ви направи по-издръжливи в леглото? Всички сме чували за афродизиаците - храните, които повишават сексуалната активност. От времена тези храни са известни с магическите си свойства, пише Elle. Науката обаче с лекота аргументира как отделните храни въздействат върху либидото ви.Ободряват духа и тялото

Работа и постоянен стрес водят до хронична умора, която преи на активността ви на сексуалния фронт. Преди среща е добре да се заредите с енергия. На помощ идвват хранителните продукти, богати на етерични масла и алкални съединения. Те помагат за преодоляване включително и на сексуалната умора. Такива са овесената каша, чай, шоколад, сок от нар.

Специалистите по аюрведа препоръчват за тази цел и някои подправки. Карамфил, шафран, джинджифил и червен пипер подобряват кръвообращението и увеличават притока на кръв към половите органи, което ги „събужда“.


Въздействат на хормоните

Някои продукти имат особено влияние на хормоналния фон. Например цинк, на който са богати мидите, яйцата, пълнозърнестият хляб, кафевия ориз и аспержите, участва в производството на тестостерон, както при мъжете, така и при жените. Това означава, че те са пряко свързани с повишаване на либидото.

За да съхранят сексуалната си активност, за жените е препоръчителнода включват в менюто си продукти, богати на фитоестрогени: зърнени култури и бобови растения. Селенът (съдържа се в стриди, тиква, горчица, патладжан) повишава нивото на женския хормон естроген. На жените в менопауза се препоръчва да се хранят с овес, пшеница, сладки картофи, грах, леща, кориандър, рукола, джинджифил. Важно е да се отбележи, че промените в хормоналните нива могат да се постигнат след дългосрочна употреба на определени продукти. Не очаквайте чудеса след порция морски дарове.


Подобряват здравето

Сексуалната активност може да се подобри само при добро здраве. Следователно необходимо е да попълните липсите с продукти, които да осигуряват основни хранителни вещества за добро здраве, след което да помислите и за афродизиаци.

Ежедневното ви меню трябва да включва мастни киселини (риба, зехтин, стридфи, миди и други морски продукти), антиоксиданти (лимон, мед, кисело мляко, домати, чай), йод (риба, морски продукти, сол), витамини от групата В (сладки картофи, свинско, авокадо, пилешко, свинско, банани, портокали, черен ориз, домати) и желязо (шоколад, говеждо, гречка, царевица, канела).


Създават романтична атмосфера

Важното е не само какво ядете, но и как го ядете. Искате ли романтичната вечеря да се превърне в прелюдия към бурна нощ? Погрижете се не само за менюто, но и за атмосферата. Масата, свещите, вида на храната – вярно е, че до нея може и да не стигнете.