Един портокал дневно намалява рискът от деменция

Рискът от деменция намалява с близо 25%, ако хапвате по един портокал дневно, сочат резултатите от дългогодишно изследване на учени от японския "Tohoku University" сред 134 000 души.

Не само портокалите, но всички цитруси - групфрут, лимон, лайм - предпазват мозъка от увреждания, водещи до нелечимата болест. Благотворният ефект на цитрусовите плодове върху главния мозък са заради естествено съдържащия се нобилетин - флавоноид, който не само забавя, но дори възстановява увредената памет при хората в напреднала възраст.

Консумирането на цитрусови плодове всеки ден намалява с 23% риска от развитие на деменция или Алцхаймер от останалите, които ядат цитруси по-малко от два пъти седмично. 

Четете още полезни новини, свързани с диети и здравословно хранене, на zdrve.to.

Това е от изключително значение, предвид резултатите от съвместно проучване на "University College London" и "Liverpool University" за проблема с деменцията, като се очаква броят на пациентите да нарасне с 60% във Великобритания до 2040 г. Пълните резултати от научното изследване са публикувани в списание "British Journal of Nutrition".