Диетолог обясни защо е важно пиенето на топла вода на празен стомах

Важността на пиенето на топла вода на празен стомах беше обяснено в интервю за Moslenta от дипломираният диетолог Анастасия Разбойникова. Тя подчерта, че е важно да се следи и за чистотата и качеството на течността.

Специалистът уточни, че можете да започнете с една чаша топла вода на гладно, след което всеки ден леко да увеличавате дозата. В резултат на това трябва да стигнете до две чаши чиста топла вода всяка сутрин.

„Защо правим това? Така подготвяме стомашно-чревния си тракт за работа, стартираме цялото тяло. Стомахът няма да пропусне студена вода, докато не се затопли, така че ако течността е веднага топла, процесът на „събуждане“ на тялото ще се ускори “, казва диетологът. Анастасия Разбойникова.

Водата, която се пие на гладно, Разбойникова нарече „вътрешен душ“, който бързо разрежда изработилите се през нощта токсини и ги извежда. „Но работи само ако пиете чиста вода. Когато към водата се добави нещо друго (например лимон или мед), течността първо отива в черния дроб - "за анализ". Там ще се задържи, така че няма да е възможно да се измият токсините - те ще циркулират през кръвта ви още един ден “, отбеляза експертът.

Пиенето на чиста вода без добавки също е важно, защото повечето хора вече имат нарушен жлъчен мехур, продължи събеседникът на Moslenta. „Всяка вода с примеси стимулира изтичането на жлъчката. В същото време топлата вода изчиства жлъчните пътища (пътища), което допринася за по-добро изтичане на жлъчката по-късно “, обясни диетологът.

„Благодарение на този прост сутрешен ритуал, тялото ще работи както трябва! Опитайте!", приканва Разбойникова.

/Zdrave.to