5 “суперхрани“ за укрепване на имунната система

Специалистите съветват да ядете пет „суперхрани“ за укрепване на имунната система.  Експерти от Националната здравна служба на Великобритания назоваха пет „суперхрани“, чието използване ще спомогне за укрепване на имунната система, както и ще позволи на тялото да понася по-лесно болестите и да се възстановява по-бързо.

На първо място помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система активна, както и в борбата с инфекциите.

 

Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри, антиоксиданти. Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това ще помогне да се намали вероятността от настинка или да се улесни нейното протичане.

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне при възпалено гърло. И накрая, експертите съветват пилешкото месо, източник на витамин В6. Той е противовъзпалителен източник на протеин, който помага на тялото да се възстанови по-бързо.

По-рано специалистът по отслабване Павел Исанбаев разказа какво ще се случи с тялото, ако ядете пица всеки ден. Той заяви, че пицата е „конструктор“, който може да се сглобява по лична преценка. Вредата от това ястие се определя от това каква част от диетата е кой го е приготвил и от какво. Пицата е с високо съдържание на калории, но може да бъде намалена, като замените месото с наденица и изоставите соса.