12 храни за естествено избелване на зъбите

10 Февруари 2018 | 16:50
0 коментара
Любопитно

В сезона на червеното виношоколада и дългите кафета с приятели, зъбите имат нужда от допълнителна грижа, за да са в добро състояние.

Освен редовното миене на зъбите, някои храни също могат да ви помогнат да се радвате на блестяща и бяла усмивка.

Представяме ви списък с 12 храни, които избелват зъбите по естествен начин.

1. Ягоди – дори под формата на сок или компот, ягодите могат да ви помогнат да поддържате зъбите си бели заради съдържащите се в тях естествени обезцветяващи съставки.

j
Снимка: Thinkstock

2. Ядки и семена – дъвкането на тези леко абразивни храни ще ви помогне да отстраните петната от повърхността на зъбите, обяснява д-р Матю Месина, говорител на Американската дентална асоциация. Шепа бадеми за следобедна закуска са идеалният вариант а малко протеини, здравословни мазнини и...лесно избелване.

h
Снимка: Thinkstock

3. Лук – макар да не мирише хубаво, лукът е идеален за този сезон. Бори настинките, повишава имунитета и се грижи за зъбите ви. А и всеки път, когато ядете лук, след това със сигурност си миете зъбите. А това гарантира по-блестяща усмивка.

j
Снимка: Thinkstock

4. Ябълки – хрупкавостта на ябълките заздравява венците, а киселинността им повишава отделянето на слюнка, която неутрализира колониите бактерии, които причиняват лош дъх и плака.

j
Снимка: Thinkstock

5. Сода за хляб – понякога можете да замените пастата за зъби с щипка сода за хляб върху четката. Отстранява всякакви петна по зъбите, но не бива да се прекалява, защото може да увреди емайла.

j
Снимка: Thinkstock

6. Целина и моркови – тези зеленчуци са полезни не само за фигурата ви, но за зъбите. Твърди, те масажират венците и карат устата да отделя повече слюнка. А това, както вече ви разказахме при ябълките, помага за естетвеното почистване на устната кухина.

j
Снимка: Thinkstock

7. Броколи – самите им цветчетата четкат зъбите като естествена четка за зъби. Пълни с полезни вещества, броколите наистина са едни от най-полезните зеленчуци.

j
Снимка: Thinkstock

8. Твърди сирена – богати са на калций, а твърдостта им заздравява венците. Освен това не съдържат оцветители, така че са напълно безвредни за зъбите.

j
Снимка: Thinkstock

9. Портокали – киселината в цитрусите избелва зъбите, но и омеква емайла им. Така че не превишавайте количеството от чаша прясно изцеден сок на ден. А и съдържа достатъчно витамин С.

j
Снимка: Thinkstock

10. Вода – изплакването на устата с вода често ви гарантира поддържане на естествена белота на зъбите. Пийте вода между глътките червено вино или ако ядете силно оцветяващи храни.

j
Снимка: Thinkstock

11. Круши – съдържат вещества, които неутрализират колониите бактерии в устата и така ви спасяват от лош дъх.

j
Снимка: Thinkstock

12. Прясно и кисело мляко. Това са супер храни за зъбите. Съдържат калции, но за разлика от спанака, който също го съдържа, не оцветяват зъбите.

j
Снимка: Thinkstock

Едно кисело мляко на ден или чаша прясно мляко преди сън със сигурност ще подобри вида на зъбите ви. А и ще е полесно за целия ви организъм.

И не забравяйте да се усмихвате широко.

източник: Edna.bg

Добавете Вашия коментар

TOP