Защо е полезно да ядем най-малко 5 фурми на ден?

Фурмите са един от онези плодове, които са хем ужасно вкусни, хем изключително полезни за нашето здраве. Сладкото лакомство е добър източник на витамини и минерали и в същото време е естествен заместител на рафинираната захар и подсладителите, заради което се препоръчва от много медицински специалисти. Фурмите са важен източник на енергия и в това отношение превъзхождат всички останали плодове.

Но има и друго — в плодовете на финиковата палма се съдържат абсолютно всички витамини, с изключение на витамин Е. В състава им участват и много минерали и микроелементи като фосфор, калций, магнезий, танин, желязо, йод, цинк, мед и др., както и цели 23 незаменими аминокиселини, които отсъстват в повечето плодове.

Във фурмите има комплекс от витамини, които укрепват имунитета и повишават издръжливостта на организма. Освен всичко това тези "вълшебни" плодове на пустинята съдържат активни антиоксиданти.