Сред факторите, които водят до силна депресия на работното място са:
- Неспособност сами да контролирате работата си;
- Липса на физическа активност по време на работа;
- Конфликти в офиса или лични семейни проблеми;
- Полагане на много усилия в замяна на нищожно или никакво възнаграждение.
Професиите, които водят до високи нива на депресия, често пъти са от сферата на обслужването, пише Psy Blog.
Работещите в този сектор всекидневно трябва да водят, понякога не много лека и приятна, комуникация с хора с различен характер и обноски. Това предизвиква стрес и напрежение, които от друга страна повишават чувството на депресия.
Тук попадат социални работници; сервитьори и бармани; брокери на недвижими имоти, шофьори.
Друг фактор са еднообразните реплики и действия,
които някои са принудени да произнасят и изпълняват на работното място.
Представете си, че сте касиер в голям магазин и трябва да се усмихвате и казвате "Здравейте" на повече от 1000 човека на ден. Това води до емоционално изтощение.
Хората, подложени на стрес на работното място, имат възможност да се научат да го преодоляват, ако полагат грижи за себе си и имат подкрепата на близките и семейството си, смята американският психолог Дебора Лег.