Освежаваща и лесна за приготвяне: витаминната вода, която ни спасява от жегите

Дълго жадуваното слънчево време вече тук.

Но макар всички да харесваме топлите дни, уикендите на плажа и лятното безгрижие, проблемът с жегите неминуемо е част от този прекрасен сезон.

Фонтанът на младостта съществува и идва директно от природата в това шишенце (вземи го с 30% отстъпка сега)

Прекалено високите температури може и да се окажат много неприятни за цялостното ни физическо състояние, предизвиквайки умора, жажда, световъртеж, ниско кръвно.

За да се чувствате свежи и енергични, от Vesti.bg предлагат да опитане следната рецепта за витаминна вода, която освен че тонизира, е и много вкусна.

Необходими продукти:

2 шепи боровинки

2 обелени и нарязани портокала

1 шепа ягоди

1 обелен лимон, нарязан на кръгчета

1 краставица, нарязана на кръгчета

Листа от босилек

3 литра вода

Начин на приготвяне:

Измийте боровинките, обелете портокалите, лимона и краставицата и сложете всички продукти в кана с три литра вода.

Оставете в хладилника за не по-малко от 2 часа, след което се насладете на освежаващата напитка.

Цитрусите ще изхвърлят токсините от организма ви, боровинките служат като извор на антиоксиданти, босилекът поддържа нивата на кръвната захар, а краставицата освежава кожата ви.

Тази витаминна вода е богат извор на полезни вещества за нашето тяло, чудесен източник на енергия и начин да утолим жаждата през горещите летни дни.

Ако случайно не ви харесва тази комбинация от вкусове, можете да подберете съставките по ваш избор. Босилекът може да бъде заменен с мента, лимонът – с лайм, боровинките – с малини или къпини.