Как да пием кафе правилно: Две важни правила

Кафето е една от най-популярните напитки в света. То може да бъде много полезно за тялото, ако се консумира правилно. Д-р Саураб Сети говори за основните правила, които ще ви помогнат да се възползвате от чаша кафе.

Първо, не трябва да добавяте към него захар, която, когато влезе в тялото, няма най-добър ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, а именно го претоварва.

Второ, ако пиете кафе, тогава нека то е натурално, а не разтворимите му варианти. Последните съдържат пестициди, които увеличават риска от развитие на заболявания на дихателната система, стомашно-чревния тракт, нервната система и дори рак.

Натуралното кафе без всякакви добавки, включително захар, е наистина здравословна напитка. Подобрява настроението, подобрява работата на сърцето и предотвратява развитието на диабет и болестта на Паркинсон.

Но внимавайте с количеството кафе, което консумирате. Напитката е източник на голямо количество кофеин, който може да навреди в големи дози.