Кога да консумираме вода - преди или след хранене?

Водата е важна за нашето тяло, но кога е по-добре да я консумираме – преди или след хранене? За съжаление науката не може да даде категоричен отговор на този въпрос, защото проучванията дават различни резултати и предлагат различни мнения, пише Факти бг.

Нека все пак разгледаме ползите и при двата варианта.

Защо да пием пода преди всяко хранене?

*водата пречиства вътрешната ни система. Особено полезно е пиенето на топла вода преди закуска – премахва токсините от кръвта, стомаха и дебелото черво, забързва метаболизма.

* хидратира тялото. Когато станем от сън, телата ни са дехидратирани, затова след една чаша вода ще се почувстваме освежени и пълни с енергия.

Защо да пием вода след хранене?

* помага за по-бързото храносмилане. Според д-р Майкъл Ф. Пико от Майо Клиник, пиенето на вода след всяко ядене помага на тялото по-лесно да абсорбира хранителните вещества.